Má Sun Pomoc s depresiou

Slnko je dôležité pre naše celkové zdravie. To pomáha zaistiť, vitamín D a pomáha zlepšiť naše fyzické a duševné zdravie. Žiadny živý organizmus nemôže existovať bez slnka a sa diviť, že slnko má taký hlboký vplyv na jednotlivca náladu. Výhody slnko

ľudí
Mnoho trpí oslabujúce účinky depresie. Môžu sa vyskytnúť epizódy beznádeje, neschopnosť fungovať v práci a často sa stretávajú s intímnych vzťahoch. Ľudia, ktorí žijú s depresiou sú tiež izolované od zvyšku sveta, a je pre nich ťažké komunikovať v sociálnych situáciách. Existuje mnoho liekov, ktoré sú k dispozícii na liečbu depresie však ľudia často tieto lieky ťažko brať kvôli negatívnym vedľajším účinkom.

Premýšľajte o tom, ako sa cítite na jasného slnečného dňa, podlievanie na slnku. Tieto pocity pochádzajú z sĺnk priamy vplyv na našu náladu. Slnko pomáha regulovať naše nálady a zvyšuje hladinu serotonínu a dopamínu, ktoré sú neurotransmitery, ktoré regulujú, ako sa cítime.

Keď nálada chemické látky v mozgu, sú nízke potom sú náchylnejšie k depresii a epizódy z pocitu modrá . Podľa webu Alternatívne terapie depresie, slnko je naším hlavným zdrojom vitamínu D3, ktorý je druh vitamínu D, ktorý je odvodený zo slnečného žiarenia. Tráviť čas Basting na slnku prispieva k zvýšeniu hladiny dopamínu a serotonínu. jedinci, ktorí sú vystavení priamemu slnečnému žiareniu po dobu aspoň 20 minút denne prejavovať zvýšenou náladu a vyššiu úroveň energie.

Podľa webových stránok Alternatívne terapie depresie, tráviť čas na priamom slnku skoro ráno ponúka väčšina výhod a pomôže znížiť všetky epizódy poškodenia kože. Ak nechcete tráviť čas na slnku neskôr v deň, uistite sa, že obmedziť svoj čas na 10 až 15 minút.