Táto diéta znie ako návrat k začiatkoch našej civilizácie, keď každý mal k dispozícii záhrada. V skutočnosti je tento plán je veľmi podobný tomu na vegetariánstvo, pretože väčšina potravín sa skladá z ovocia a zeleniny. Tento plán sa zameriava na surovej zeleniny, najmä preto, že je dobre známe, že surové potraviny obsahujú živiny, ktoré sú stratené v konzervovanie a uchovávanie process.The surové potraviny diéta kladie dôraz jesť potraviny v ich najčistejšej podobe. Ovocie, väčšina zeleniny, orechov a iné obilniny byť konzumované bez varenia urobiť pre nich. Väčšina jedál v tejto diéte sa skladajú z šalátov - aj na raňajky. Zálievka môže byť jednoduché, ako olej a ocot alebo citrónovou šťavou. Počet sacharidov na tejto diéte je nízka. Všetky spracované potraviny, ako chlieb, cestoviny, ryža a sú eliminované. Zelenina poskytnúť sacharidov, ale v malom množstve. Veľké množstvo zeleniny, musí byť jeden, aby sa vysoká úroveň carbohydrates.Dairy výrobkov nie sú zahrnuté v surovom strava. Diéta však môže piť kokosové mlieko. Kým kokosového mlieka sa rovnakú konzistenciu ako mliečne mnoho Diéta zistí, že chutí rovnako dobre. Nápoje sa skladajú len z niekoľkých možností. Voda je samozrejme hlavnou súčasťou stravy. Nebudete musieť báť osem pohárov denne, pretože väčšina zelenina má veľký vodný zložku k nim. Ovocné šťavy, ktoré sú 100% džús môžu byť konzumované spoločne s koktaily a milk.It kokos nie je divu, že ľudia schudnúť na surové vegetariánskej stravy. Môžete jesť zeleninu po celý deň a vzhľadom k nízkej kalórií budete pokles hmotnosti. Jednou z výčitiek je, že jedlo a strava môže byť trochu nevýrazné, pretože neexistuje žiadny cookingThe Dobrou správou je, že existujú rozdiely plánu. Často ľudia na nejakú zŕn v niektorých varenej zeleniny len s mierou. Ostatní budú hodiť v niektorých Chicken Little Ryby a iné chudé mäso. Niekedy len sushi, nevarená ryba je added.Participants na surové potraviny strava dostane potrebné bielkoviny cez orechy a strukoviny. Pre ľudí, ktorí vykonávajú alebo chcú nejaké odrody v ich stravovací plán, môže to byť ťažké, najmä strava pochádza zo západnej spoločnosti, kde potraviny používať tuk zlepšiť chuť. Mäso a zemiaky sú sponky našej spoločnosti a meniace sa, že nie je jednoduché task.Like iné diétne plány, ktoré eliminujú určité druhy potravín, môže surové strava je ťažké udržať. Všetky potraviny má nejakú hodnotu. Dokonca aj osadníci jedli mäso spolu s ich zeleniny. Prosím navštívte naše webové stránky sa dozviete viac o tejto diéte, ako držať sa ho, skvelé recepty, a ďalšie dôležité informácie o strave. Pri návšteve dnes si môžete vybrať, dostane zdarma BMI Calculator alebo bez stravy denník. Navštívte teraz!