Cartwright Dream Teória

Mal ste niekedy zlý deň? Myšlienka začína nové, každé ráno sa slnečnú výhľade má nejakú moderný vedecký základ. Podľa teórie Dream Rosalind Cartwrightová, rojkovia triediť a prijímať emócie spojené s včerajšie nešťastie. Kým biologickej výskumníci taký ako Francis Crick a Graeme Mitchison odmietol sny ako zmätené hromade šrotu nedávnych skúseností, Cartwright uskutočnených štúdií spájajú sníva emocionálneho stavu bdelom stave. Nálada Nariadenie

štúdií Cartwrightová k záveru, že dobrý nočný spánok môže spôsobiť rojko prebudiť na pravej strane postele. Štúdia, ktorá bola publikovaná v článku "REM spánku redukcia, nálada nariadenia a remisie Neliečená depresia" v časopise "Výskum psychiatria" v roku 2003, ukazuje, že Cartwright dosiahnutý pokrok s trochu všeobecného prístupu. Poznamenala sny o 31 subjektov, ktorí sa depresia pri ich prvej screening. Dvadsaťdva z 31 bolo zistené, že v remisii po následku bez nutnosti liečby.
Určujúcich faktorov

Po vzrušenie, Cartwright študijné predmety, ktorí začali snívať skôr než iní v ich cyklu spánku sníval po dlhšiu dobu, sa prebudil schopný pamätať si sny a preukázal lepšiu náladu. Nanešťastie Cartwright zistil, že subjekty, ktoré uviedli takmer žiadne sny sa cítil ešte horšie ráno.
Dreams ako terapia

vo svojej štúdii publikovanej v roku 2006 článok "Vzťah snov Waking znepokojenie" nahrádzajú slovami "výskumu psychiatrie," Cartwright vzal priamejší prístup. Je dokázané, sny sú skutočné liečby na dosiahnutie remisie. Ona rozhodla, že obsah snov bol produkt z rojkovou bdelého emocionálny stav, a že práca prostredníctvom týchto snov bolo terapeutické. Ako Štúdia dospela k záveru, že boli určité výnimky.
Špecifikácia

V štúdii Cartwright uvedené, že "sen obsah súvisí s prebiehajúcim emocionálne obavy rojko a prispieva k down-regulácii narušenej náladu, keď vplyv je v rámci definovaného rozsahu. "Ak afekt bola príliš vysoká, by snívanie nie je úplne vyriešiť tento konflikt, a príčinu nešťastia by pravdepodobne vyžadovať liečbu. Ak afekt bola príliš nízka, emocionálne asimilácia cez snívanie môže byť zbytočné, pocity mohli byť jednoducho a vyriešená v bdelom stave
Svojpomoc a snívanie

Cartwright. tiež poskytuje rady, ako používať suroviny zo snov, ako je popísané v knihe 1992 ona čo-písal s Lynne Lamberg, "Kríza Snívanie:. Použitie vašich snov, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše problémy" Kniha ponúka pohľad na to, ako vykladať sny pomôcť vyrovnať sa s príznakmi depresie a úzkosti, ktoré priniesla drastické zmeny života, ako je rozvod alebo smrť milovaného človeka.