Teplotách pod bodom mrazu a depresie

Depresia je hlavnou ochorenie, ktoré môžu mať vplyv na mnoho aspektov vášho každodenného života - fyzické, emocionálne, mentálne a dokonca aj sexuálne aspekty. Je to viac než príležitostné smútku by si niektorí mohli cítiť. Jedná sa o závažný problém, ktorý prebieha má mnoho foriem, ale našťastie má mnoho liečby rovnako. Jednou z foriem depresie cyklov s obdobiami a štrajkov väčšina z jeho obetí na jeseň a v zime, a to najmä v chladnejších klimatických podmienkach s teplotách pod bodom mrazu. Niektorí to nazývajú "zimné blues", ale je to skutočný problém s klinickou diagnózou: sezónne afektívna porucha. Definícia

Sezónne afektívna porucha, alebo smutný, je druh depresie, ktorá udrie súčasne každý rok, a to najčastejšie na jeseň alebo v zime, a trvá obmedzenú dobu, typicky zužuje na jar. Príznaky sú rovnaké ako u depresie. Podľa Harvard Medical School publikácia, toto zodpovedá zimné depresie pre 10 percent všetkých prípadov depresie.
Symptómy

Ľudia s depresiou cítia ohromný pocit smútku a často nie neviem prečo. Strácajú záujem ľudí a činností, ktoré používajú, aby im radosť. Môžu sa cíti úzkosť, ľahko frustrovaní, alebo dokonca beznádejné. Niektorí ľudia majú fyzické príznaky, ako sú telesné bolesti alebo vyčerpanie. Depresívne jedinec môže vyrovnať tým, prejedanie, spí príliš, používať alkohol alebo zrušenie a vyhnúť sa priateľov, činnosť, práca alebo rodiny s deťmi.
Spôsobuje

Podľa Americkej psychiatrickej Združenie, SAD je chemická nerovnováha nevytvorili teplotami toľko ako množstvo denného svetla an individuálne stretnutia. Ako zmeniť ročné obdobie, ľudia tiež zažiť posun v ich biologických rytmov, a to je vyslovované v zemepisných oblastiach s kratšími dňami, počas zimných mesiacov. Výskum ukázal, že jasné svetlo povznáša náladu človeka. Naopak, tma stimuluje melatonín, hormón podporujúci spánok a znižuje hladinu serotonínu potrebné pre stabilitu nálady. Tieto chemické posuny sú veril k účtu pre príznaky SAD rovnako.
Diagnóza

Ak človek všimne vzor v jeho nálady, ktorý spôsobuje obavy, mal by sa vrátiť do svojho rodinného lekára . On môže tiež navštíviť akékoľvek duševné zdravie profesionálne, aj keď iba lekári môžu predpisovať lieky. Rovnako ako u akejkoľvek zdravotné vymenovanie, mal by napísať otázky, čo má, a vziať si zoznam svojich súčasných liekov. Lekár bude pravdepodobne pýtať sadu štandardných otázok a chcete vedieť o akýchkoľvek príznakov je osoba, s nedávnymi životnými zmenami alebo hlavné stresory prežíva.
Liečba

SAD má niekoľko možností liečby. Tradičné prístupy, vrátane antidepresív a hovoriť terapie, boli efektívne. Spoločný alternatívna liečba sa nazýva svetelná terapia. Pri použití tejto metódy, individuálna terapia používa svetelný box, zariadenie, ktoré vyžaruje jasné umelé svetlo podobné slnečnému žiareniu. Svetlo ovplyvňuje biologické rytmy a mení chémiu mozgu, vrátane inhibície melatonínu. Pole môže zdvihnúť náladu z depresií jednotlivcov bez použitia liekov a je populárna metóda pre boj sezónne afektívna porucha.
Referencie

Americká psychiatrická asociácia : Sezónne afektívna porucha

MayoClinic.com: Sezónne afektívna porucha

MayoClinic.com: Svetelná terapia

Harvard Health Publications: Zimné depresie - vrhnúť nejaké svetlo na tejto temnej nálade
zdroje

Národný inštitút pre duševné zdravie: Aké sú rôzne formy depresie?