Ako sa pohnúť dopredu z Bad zážitok z detstva

Liečenie z bolestivé alebo traumatické zážitky z detstva môže byť ťažké, ale obnovenie mieru pokoja a rovnováhy je zvyčajne možné, ak ste ochotní prijať potrebné tvrdé kroky. Miesto nástupu na proces sám usilovať o podporu profesionálneho poradcu a dôveryhodnými priateľmi. Títo jedinci môžu pomôcť pokračovať v procese hojenia, keď sa stane príliš veľa pre vás zvládnuť sám. Pokyny
1

akceptovať realitu toho, čo sa stalo a bolesti to spôsobilo vás. Povolenie sami uznať, že máte pocit, zlosť, vystrašený alebo neistá vám môže pomôcť zažiť pocit a ísť ďalej, miesto držia späť a udržať svoje emócie oddelené od vášho vedomia.
2

Pripustiť, že máte schopnosť robiť rozhodnutia, ktorá vytvorí skutočný rozdiel vo vašom živote. Aj keď nemôžete zmeniť, čo sa stalo alebo čo si ostatní ľudia myslia, cítia a robiť, môžete si vybrať svoje vlastné postoje a odozvy spôsobom, ktorý povedie k cyklom rastu a uzdravenie, skôr než negatívne cykly strachu, neistoty, izolácie alebo samostatnej zárobkovej činnosti -ošklivit.
3

Ver dôveryhodného priateľa alebo poradcu, a požiadať o pomoc v procese uzdravenia z bolestné skúsenosti. Uistite sa, že je to niekto, kto bude počúvať a podporovať svoje rozhodnutie a zároveň mať slobodu a múdrosť presmerovať keď robia zlé rozhodnutia alebo lipnutie na nezdravých postojov.
4

Odpusť ľudí, ktorí ubližujú môžete výberom, aby sa uvoľnilo zlú vôľu a túžbu po odvete proti nim. Možno budete musieť opakovať vaše rozhodnutie mnohokrát pred tým, než sa držať ako postoj, ale zakaždým, keď sa pustiť nutnosť uviesť svoju vinu k spravodlivosti, bude vám oslobodiť sa rovnako. Pamätajte si, že tá druhá osoba nemusí prijať, alebo dokonca vedieť o odpustenie, ako môže mať vplyv na vaše uzdravenie.
5

Construct múdre a zdravé dlhodobé návyky, vybudovať a udržiavať zotavenie. Získať správne množstvo spánku, cvičenie, priateľstva a výživy. Dávajte pozor na falošne negatívne alebo obviňujúci seba-talk, a začať nahrádzať to s pravdou. Vedie denník dokumentovať svoje voľby, postoje a postrehy.