Ako ukončiť negatívne myslenie

Zbavte svoju myseľ od negatívnych myšlienok. Pokyny
1

Uvedomte si však negatívny proces. Ak ste negatívne mysliteľ, je pravdepodobné, negatívne myslenie je druhou prirodzenosťou na vás. V snahe zastaviť negatívne myšlienky od prevzatia budete musieť praktizovať vedomia. Snažte sa byť si vedomý všetkého, čo uvažujete celú dobu. Kravata pripomenutie reťazec okolo prsta alebo zastať post-it poznámky, ak máte ťažké pamätať si byť vedomí.
2

Akonáhle sa pristihnete pri negatívnom myslení, zastaviť sa. Zhlboka sa nadýchnite a zamerať sa na to, čo robíte. Použite svoje zmysly sústrediť sa na chvíľu. Ak ste obliekania, napríklad, premýšľať o tom, ako sa cíti, materiál, to, čo vaše tričko smrdí to, čo znie počujete vonku. V čase, keď ste dokončil obliekania sa budete cítiť pokojnejšie a negatívne myšlienky budú zmizli.
3

praxe. Nevzdávajte sa na seba. To môže byť náročná úloha, pretože to zaberá veľa inteligenciou. Howver, ak ste skutočne na ukončenie svojej negatívny myšlienkový proces, táto jednoduchá cvičenie vám pomôže zostať na trati do pozitivity.
4

nahradiť negatívne myšlienky s pozitívnym, aj keď nie v to veria. Nakoniec to bude pravda. Ak každý deň, keď sa obliecť si myslíte o tom, ako vyzeráš tučná, nahradiť to s myšlienkou o tom, ako dobre sa starať o svojich päť zmyslov cvičenia.