Ako sa zbaviť Anthropophobia

Anthropophobia zaregistruje ako iracionálny strach z ľudí. Príznaky sa môžu pohybovať od krátkosť prestávky na plnohodnotné paniky. Ak anthropophobia ovplyvňuje, je na čase s tým niečo urobiť, než sa stanete úplne izolovaný od ostatných. Návod
1

študovať, ako anthropophobia ovplyvňuje váš život. Niektorí ľudia majú problémy s ním po celý čas, kým iní reagujú na konkrétne podnety. Ak vyhnúť katalyzátor do fóbie zasahuje do vášho každodenného života, je čas, aby si pomoc.
2

Skontrolujte zaobchádzaniu alebo terapiou prioritné. Dôslednosť v liečbe sociálnej fóbie je veľký rozdiel.
3

vystavovať sa na situácie, ktoré spôsobí, že k panike. Kľúčom k tomu, aby toto systematické desenzibilizačnej práca je tým, že malé kroky. Spojte každú expozíciu relaxačných techník, kým sa situácia zvládnuť.
4

Pozrite sa na ďalšie možnosti expozície terapia, ak robíte to na vlastnú päsť, je ohromujúci. Fóbia liečebné programy niekedy ponúkajú skupinovej terapii expozície pre malé skupiny, ktorí trpia rovnakou fóbiou. Novšie expozície terapia používa 3-D počítačovej grafiky simulovať potenciálne fóbie situácie.
5

Poraďte sa s psychiatrom, ak si myslíte, že by ste mohli potrebovať lieky. Lieky nemôže vyliečiť anthropophobia, ale predpísaná krátkodobé, môže vám pomôcť zvládnuť úzkosť dosť začať liečbu.
6

Zistiť, či hypnoterapie je možnosť. Niektorí ľudia, ktorí trpia sociálnou fóbiou, mali úspech s hypnoterapie.
7

práce s konkrétnym programom liečby fóbií bojovať svoju anthropophobia. Fóbia kliniky Špecializujeme sa na úzkostné poruchy a majú špecifické liečebné programy ako Morita terapia. Obráťte sa na miestnu organizáciu pre duševné zdravie, kontaktné informácie.