Ako zlepšiť sústredenie

Pozor span často súvisí s deťmi viac ako dospelí. Existuje mnoho štúdií, ktoré sa zaoberajú udržať pozornosť u detí, menej majú čo do činenia s dospelými. Vezmite si tento citát The Úradnom vestníku americkej akadémie pediatrie: "Prierezové štúdie ukazujú, že sledovanie televízie môže byť spojená so zníženým pozornosť rozpätie u detí." Táto štúdia, v krátkosti, ukázal vo veku 7 niektoré deti boli straty pozornosti. Tento článok sa bude zaoberať širší obraz pozornosti, menej, pretože sa týka len detí, a viac o tom, ako niekto môže poraziť problém. Veci, ktoré budete potrebovať
ochota znížiť o činnosti televíznych myslenie
Cvičenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Sledovanie televízie: Je-li pozornosť detský rozsahu môže byť poškodené televíziu, prečo nie dospelí? V USA dnes článok, bolo poukázané na to, že deti mladšie ako 2 nesmie pozerať na televíziu. Tam je oveľa viac článku vrátane bodov, ktoré tam neboli veľa štúdiu o problémoch s rozsahom pozornosti. Tam bolo veľa na deti, ale ďaleko menej štúdií na dospelých. Podľa mnohých štúdií, že priemerný Američan hodinky 5 hodín TV denne. Tak, ako pozorovanie, by snáď sledovanie televízie menej pomôcť rozpätie pozornosti, rovnako tak u detí ako dospelí.
2

Doprajte si ďalšie úniky. Problém je, že TV je jeden z najpopulárnejších uniká. Ďalším problémom je, že sa často vyžaduje málo myslenia. Tak snáď by ste mohli zmeniť to, čo robíte, keď prídete domov z práce. Namiesto sledovania televízie, čítanie knihy. Zdravotné uniká si myslíte. Dokonca aj niektoré televízne môže byť zdravé úniku.
3

či je to rodinný problém. Veľa chorôb sú spojené po celej rodiny, vrátane psychických problémov, ako sú depresie. To by nemal byť dosah povedať problémy udržať pozornosť v rámci dospelej môžu byť odovzdané až na deti, ktoré vyrastajú s chudobnými pozornosť rozpätia. Sme tvory zo zvyku od prírody, takže to ani nemusí byť problém dedí, ale ten, ktorý sa odporúča v priebehu celého života.
4

akciu. Ak chcete začať pohybovať smerom k rastúcej pozornosť rozpätie, budete musieť konať. V príspevku na wikiHow, to je navrhol, že pohyb sám o sebe môže viesť k zvýšenej pozornosti rozpätie. To znamená, že pozitívna činnosť namiesto toho aby tie negatívne. To znamená, že cvičenie, skrátka preto, že vám môže pomôcť si myslíte.
5 aktivít

. Zúčastnite sa vo viacerých aktivitách, ako chodiť na prechádzky alebo hranie kartových hier. Čokoľvek, čo si myslíš, že môže pomôcť udržať pozornosť.