Ako používať psychodrámy riešiť vnútorné konflikty

psychodrámy je prostriedkom pre prístup k rôzne aspekty vašej postavy, ktoré môžu byť v rozpore. Prostredníctvom psychodrámy, možno tieto rôzne aspekty seba samého na seba narážajú, hovoriť s každým iný, vyjednávať a všetko v pokoji vyriešil. Návod
Ako používať psychodrámy riešiť vnútorné konflikty
1

sedieť sami v uvoľnenom priestore. Mali by ste si vybrať čas na to, psychodráma, keď nie ste v zhone a majú dobrú chvíľu venovať sa procesu, ako za pol hodiny alebo viac.
2

Premýšľajte o rozhodnutí máte aby nad ktorými budete cítiť potrhané. Niektoré možné príklady sú: Mal by som opustil svoje zamestnanie? Mám presunúť do iného stavu? Mal by som si ho vzala? Akonáhle budete vedieť, na otázku, ktorá sa chystáte pracovať, premýšľať o rôznych možných odpovedí: Áno. Nie alebo možno
3

Nechajte časť, ktorá chce odpovedať "áno "hovoriť nahlas. Nech hovoria, že časť všetko, čo má povedať o jeho pohľade. Pretože ste sami, bude to v poriadku hovoriť nahlas. Nech táto časť sa vyjadriť všetko, čo cíti, o tom, prečo to chce odpovedať "áno".
4

Nechajte časť, ktorá chce odpoveď "nie" hovoriť nahlas. Nech "nie" časť z vás povedať "áno" časť z vás, prečo robiť akcie nie je dobrý nápad. Nech "nie" časť express všetko o to cíti.
5

Nechajte "áno" časť a "nie" časť dialógu spoločne. Ak sa hnevať na seba, to je v poriadku. Nech "možno" časť z vás počúvať. "Možno" časť bude tým, kto urobí konečné rozhodnutie, po vypočutí oboch uhlov pohľadu. Nech "áno" časť a "nie" ako časť diskusie, rovnako ako oni chcú.
6

Stop, keď sa "áno" časť a "nie" časť dosiahli dohodu, ktorá je , keď jedna časť má prísť okolo prijatím na strane druhej je uhol pohľadu. Keď sa to stane, nech "možno" časť oznámi konečné rozhodnutie
7

Ak nie je, aby sa dohodli:. Ak "áno" časť a "nie" časť nedosiahnu dohodu, je to v poriadku zastaví, akonáhle sa dostali dôkladné porozumenie sebe a navzájom hľadiska. To znamená, že v rámci tohto procesu, ste sa dozvedeli o sebe, aj keď ešte nedosiahli žiadne rozhodnutie. Bol to dobrý prvý krok a teraz ste na vašej ceste. Pretože viete sám lepšie, budú všetky vaše voľby bude lepší z nich.