Ako zabrániť hypochondria

hypochondria je lekársky termín označujúci jeden posadnutosť cez mať vážne ochorenie. Existuje niekoľko podozrení na rizikové faktory tohto ochorenia. Pohybujú sa niekde zo straty milovaného človeka, aby čo prežil vážnu chorobu v detstve. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť odvrátiť toto ochorenie. Návod
Ako zabrániť hypochondria
1

Uistite sa, že váš domov je milujúci, podporujúce prostredie. Hypochondria je často zvýšená u nestabilných prostredí.
2

Zapíšte si všetky a všetky príznaky, či už skutočné, alebo domnelé. Choďte každý z nich dôkladne a diskutovať o nich s dôveryhodným, podpornú priateľa alebo člena rodiny. Ponáhľa k lekárovi pre každého príznaku iba zvyšujú pravdepodobnosť rozvoja hypochondria. Namiesto toho, uistite sa, že máte otvorené fórum je vám k dispozícii na prerokovanie príznaky a uvidíme, či sa v skutočnosti potrebovať lekárske ošetrenie.
3

Ak priateľ alebo milenec má vážnu chorobu , poraďte sa s niekým. Hypochondria môže vyvinúť z pocitov strachu a zmätku počas choroby niekoho iného. Ak hovoríme o niekoho iného ochorenia možno často potlačiť obavy, ktoré môžete mať rozvíjať sami.
4

Snažte sa vyhnúť akejkoľvek televízne relácie, tú hru na strachu z choroby a choroby. To ukazuje, sa často zameriavajú na príznaky a rizikové faktory. Môžu hrať moc do paranoje rozvojových chorôb.
5.

Relax. Pamätajte si, že zdravé telo môže mať svoje bolesti taky. Len sa opýtajte sami seba, či bolesť je ťažká, a rýchlosť úprimne na stupnici od jednej do 10 (10 je neznesiteľná).