Ako mať pozitívny mentálny postoj

Keď bývate na negatívne aspekty života a porovnať svoje nedostatky do ďalších úspechov, môžete sa stať depresii a znechutený. Počuli ste, že pozitívny mentálny postoj zlepšia vaše vyhliadky, ale vám to môže pripadať ťažké vidieť strieborný okraj, keď temné mraky tkáčsky stav. Skúste niekoľko techník rekvalifikovať svoje myšlienky. Pokyny
1

Ži pre seba. Keď budete neustále snažiť byť osoba iní chcú, aby ste sa, podvádzať si z individuality a svoje vlastné sny. Trvať dlho tvrdý pohľad na to, čo chcete od života a plánovať svoj dennej rutiny zaradiť aspoň jeden alebo dva prvky, ktoré prinášajú vaše ciele bližšie.
2

Pochopte, že aj keď nemôžete ovládať mimo okolností môžete ovládať vaše reakcie na ne. Ak ste v súčasnej dobe pracuje v slepej prácu s šéfom, ktorý je ponižujúce, aby vedomé úsilie povedať si, že jeho zlé správanie môže vás naštvaná iba vtedy, ak to dovoľujú.
3

Nechajte svoju prácu v kancelárii, psychicky to je. Keď vyjdete von po náročný deň v práci, povedať si, že budete mať po celý deň zajtra vysporiadať s problémami a mentálne spínacími zariadeniami tým, že myslí niečo pozitívne alebo plánovaní vašej budúcej dovolenku, aj keď je to mesiacov.
4

Spomaľ. Ak stále stlačené dokončiť úlohy, môžete si vytvoriť negatívny postoj k životu. Je-li čas je komodita, zistiť, ako si môžete naplánovať svoje domáce práce efektívnejšie. Len tým, že rastie 15 minút skôr každý deň, budete mať čas pozdraviť svojho suseda, domáce zviera šteňa, alebo len pohľad z okna na dážď.
5

Naučiť sa niečo nové každý deň. Môžete podporiť pozitívny postoj tým, že vždy poskytuje niečo nové vo svojom živote. Ako dieťa, vaša zvedavosť vás viedlo k objavovaniu a učiť sa. Zachytiť ten pocit dnes tým, že nočné triedy, študovať nový jazyk, učiť sa záhradou, alebo čokoľvek iné, čo vás zaujíma.
6

Urobte si zoznam pozitívnych aspektov vo vašom živote. Zahrnúť svoje úspechy. Ak ste vtipný človek, daj to na zozname. Ak môžete hrať na husle, alebo viete veľa o psoch, s výnimkou aspektov. Dlho podrobný zoznam všetkého, čo robíte dobre, alebo aspoň, že je to negatívne. Prečítajte si zoznam, keď potrebujete duševnú podporu.
7 ďalšie

nápovedy. Rozšírenie pomocnú ruku ľuďom v núdzi, budete sa cítiť potrebné a užitočné. Nech je to zvyk, aby dobrovoľne charitatívnych organizácií. Pomáhame druhým nám umožňuje byť vďační za požehnanie máme a pomáha nám udržať pozitívny postoj.