Stres je nepríjemný pocit v sebe, ale tiež to môže znamenať ďalšie problémy, ako je napätie, bolesti hlavy. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť stresu, ale niektoré z nich len liečbu príznakov. Kreatívna vizualizácia má tú výhodu, že je možné ho zbaviť stresu, ale tiež to môže vyriešiť problém spôsobuje stres. Úspech tvorivej vizualizácie boli potvrdené mnohými vedeckými štúdiami, a je dokonca použitý na pomoc s lekárskou conditions.To vykonávať kreatívne vizualizácia, musíte najprv uvoľniť svoju myseľ a telo. Buď sedia v priamom operadlom alebo si ľahnúť. Zatvorte oči a predstavte si každý sval vášho tela relaxáciu od končekov prstov na nohách do hornej časti hlavy. Kým si predstavoval, sa pomaly, hlboko, aj dych, nadychuje a vydychuje nosom s ústami closed.Once uvoľnené, predstavte si riešenie vášho problému, ktorý už stalo. Napríklad, ak ste v strese kvôli svojmu vyťaženiu, predstavte si, že všetky práce sú hotové a vy uvoľnene a čakajú na nový assignment.Let svoju fantáziu pracovať vo skvelom detailu. Predstavte si, že dokončenie jednotlivých úloh a likvidáciu hotového diela. Predstavte si, že sedíte pri stole s ničím viac robiť a snaží sa prísť na to, ako budete tráviť svoj čas. Predstavte si, že bol doplnený o vašich dohľadu na dobre odvedenú prácu. Viac podrobností môžete začleniť do svojho vizualizácie, reálnejšie je becomes.Then skladať čestné vyhlásenie na písanie. Vaše tvrdenie by mala byť formulovaná ako by sa vaše želanie už bolo dosiahnuté. Napríklad, don t písať, moja úloha je stále ľahšie. Miesto písať, Všetky moje úlohy sú dokončené a čakám novú prácu. Ak vaše problémy finančné, don t písať, Moje financie sú lepšie. Ale písať, mám teraz všetky peniaze Žiadam sa postarať o svoje potreby a priania. Ak počas písania, negatívne myšlienky rušiť, otočiť stoh papierov a zapíšte negatívne myslenie. Potom sa vráťte k písaniu pozitívny vety. Tento postup zakaždým negatívna myšlienka occurs.Now nájsť miesto, kde nebudete rušení. Oddýchnite si a čítať vaše afirmácie nahlas pre seba. Počas dňa, ako ísť o vašej firme, myslieť na svoj cieľ a že vaša potvrdenie pre seba. Môžete to urobiť pri plnení úloh, ktoré don t vyžadujú myslel ako umývanie riadu, čistenie auto, v sprche, atď Tiež, skúste robiť mapu pokladu. Vystrihnúť obrázky z časopisov a vložiť ich až na plagátu palube. Ak ukončení práce je vaším cieľom, nájsť fotky z prázdnych lavíc, ľudí, ktorí hrajú, atď Ak je to financie, pozrite sa na fotky z banky, peniaze, drahé predmety, ktoré si teraz môžete dovoliť, a tie, ktoré by ste radi own.Every noci, len Pred dôchodku, pozrite sa na koláž. Potom, keď ste v posteli, myslím, že vaše priania a povedať svoje afirmácie. Snažte sa zaspávať s cieľom v mysli a hovorili si afirmácie. To je veľmi dôležité, pretože pre svoj cieľ až sa stane, vaša sub vedomá myseľ má, aby sa zapojili. Najlepší čas pre aktiváciu vášho podvedomia je tesne pred spaním, keď ste na polceste medzi vašej vedomej prebudiť a svetom snov.