Ako vyliečiť alkoholizmus

Závislosť na alkohole je, že mnohí jednotlivci bitka na dennej báze. Alkohol je droga, ktorá spôsobuje chemické zmeny sa vyskytujú v mozgu, následkom čoho dochádza k fyziologickej a psychologickej závislosti. Boj závislosť na alkohole je celoživotný boj, ale je to boj, ktorý možno vyhrať za použitia špecifických metód. Pokyny
1

Získajte pomoc prostredníctvom poradenstva alebo liečebného centra. Závislosť na alkohole je často spôsobený neschopnosťou vysporiadať sa s realitou. Je dôležité nájsť dôvody pre nadmerné pitie s cieľom zastaviť. Niektorí ľudia využívajú programy ako Anonymní alkoholici, iní potrebujú-zariadenia na spracovanie a ešte iní nájsť úspech s individuálnou ambulantnej terapie. Je nemožné vedieť, ktorý je najlepší spôsob pre vás, kým ti je.
2

navštíviť svojho lekára a skúste lieky špeciálne vyvinutý k potlačeniu závislosti na alkohole. Mayo Clinic uvádza, že liek disulfiram (Antabus) pôsobí ako odstrašujúci tým, že ste chorí, pijete Ak pri užívaní lieku. Avšak, je to naozaj chcieť zastaviť pre túto prácu. Liek, ktorý bojuje proti chute --- Campral (akamprosát) alebo Naltrexon --- môže tiež pomôcť pri použití v kombinácii s terapiou.
3

zlomiť zvyk pobytom ďaleko od ľudí ktorí pijú. Ak máte priateľov, ktorí pijú, uistite sa, že chápu sa snažíte prestať fajčiť. Niektoré nemôže pochopiť, a možno budete musieť zostať preč od nich úplne. Diskusia na telefóne alebo iného pomocou, ale vyhnite sa priamemu kontaktu s konzumentmi.
4

Okrem zostať mimo miesta, kde sa pitie vyskytujúcich. Nechoďte do barov a reštaurácií, kde sa vyhnúť konzumovaného alkoholu ťažko. Skúste ísť miesta, kde pitie je neprijateľné, napríklad v kine, kostol, knižnica, nealkoholické klub, úžitková reštaurácie, školy, park, s priateľmi, alebo kdekoľvek inde, kde sa neodporúča pitie.
5

Nájdite si priateľov s tými, ktorí prechádzajú rovnaké bitke. Pripojte sa k podpornej skupine online alebo v komunite. Začnite chodiť do posilňovne so skupinou priateľov alebo telocvični kamarát, aby sa vaša myseľ od alkoholu.
6

Zvýšenie spotreba sacharidov pomôcť eliminovať chute. Pretože alkohol má vysoký obsah sacharidov, bude vaše telo túži sacharidy, keď prestať piť. Len si dajte pozor, aby zostali ďaleko od spracovaných potravín s obsahom nasýtených tukov, takže nebudete priberať na váhe.
7

Jedzte ovocie. Vzhľadom k tomu, nadbytočné sacharidy sú uložené ako cukor, môže vaše telo túži po cukre, keď prestať piť. Skúste jesť ovocie, ktoré obsahuje komplexné cukry, k boju proti baženie po alkohole.
8

Vezmite vitamín doplnok. Podľa mothernature.com, konzumácia alkoholu môže znižovať hladinu vitamínu A, kyseliny listovej, tiamín, zinku, horčíka a B5, najmä. Užívanie vitamínu doplnok pomáha obnoviť normálnu funkciu mozgu.
9

Berte to zo dňa na deň. Toto príslovie je dobre-známy vďaka Anonymný alkoholici kníh, a to naozaj funguje na alkohole abstinencie. Ak máte chuť, stačí povedať si, že máte len dostať cez deň. Nepozerajte sa na to ako celoživotný boj, pretože to môže zdať ohromujúci. Majte podporné skupiny priateľov a rodiny okolo vás, ak je to možné, ktoré môžete volať v čase krízy. Zastaviť je závislosť na alkohole nie je nikdy ľahké, ale je možné, ak používate správne metódy pre vás.