Výživa pre deti s ADHD

porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u viac ako 2 miliónov detí v Spojených štátoch. Medzi príznaky patrí nepokoj a ťažkosti so sústredením. Niekoľko rôznych farmaceutické lieky sú k dispozícii pre liečbu však, niektorí rodičia sa zaujímajú o liečenie detí s ADHD s odborníkmi na výživu zmien. Omega-3

V štúdii uskutočnenej na univerzite v Oxforde v Anglicku, pridávať mastných kyselín do jedálnička detí s ADHD významne znížená ich príznaky. Tradičná západná strava obsahuje menej omega-3 než ostatné mastné kyseliny. Dobrým zdrojom omega-3 patria ryby ako sardinky, losos a makrel. Bohužiaľ, to môže byť ťažké presvedčiť deti jesť tieto ryby priebežne. Ľan olej je vynikajúcim zdrojom omega-3. Ľan nemá chuť skvelá sama o sebe, ale môže byť zmiešaný do jogurtu alebo smoothies, pridal sa k vaječný šalát alebo tuniakový šalát alebo zmiešané jeden k jednému s javorovým sirupom ako náhrada cukru.
Protein

Aby mastných kyselín s cieľom pracovať v tele, sú aminokyseliny potrebné rovnako. Telo produkuje aminokyseliny z bielkovín. Strava s vysokým obsahom bielkovín, zvlášť pri raňajkách, môže zvýšiť koncentrácie a zníženie zle nasmerované energie. Sladké cereálie a palacinky možno nahradiť vajcia, slanina, klobása, jogurt alebo toast s arašidovým maslom.
Iron

Výskum v USA a vo Francúzsku navrhol súvislosť medzi ADHD a nedostatkom železa. Približne jedna tretina detí s diagnózou ADHD nemajú dostatočné hladiny železa a zníženie úrovne zvyčajne koreluje s viac závažných príznakov. Ako augusta 2009, č výskum úzko súvisia dopĺňať železo sa znížením príznakov ADHD. Okrem toho môžu tiež množstvo železa je veľmi škodlivé. Pred doplnením železa, deti by mali byť testované na nízkej úrovni.
Alergia for Jedlo

Deti s ADHD môžu mať potravinové alergie s príznakmi, ktoré nie sú zjavné. Namiesto toho sa alergén je podhodnotenie schopnosť tela využívať niektorých vitamínov a minerálov, ako je železo alebo zinok. Potenciálny alergie patrí arašidy, vajcia, mliečne výrobky, kvasnice, sója, kukurica, pšenica a umelé konzervačné látky ani farbivá. Výskum ukázal, zníženie príznakov ADHD u detí, keď sú alergény vylúčený zo stravy. Lekári môžu vyskúšať deti na niektorý z vyššie uvedených alergií.
Lieky

V reakcii na veľký počet rodičov sa snaží liečiť ADHD s výživou, niektorí lekári varujú pred súčasným lieky z obrázku. Omega-3 je dobré zaradiť do jedálnička bez ohľadu na ADHD diagnózy. Nedostatkom železa by sa malo zaobchádzať, a proteín nemal chýbať každej diéty. A to nie je na škodu skontrolovať deti na potravinové alergie. Avšak, tam sú v rozpore, výskumné štúdie týkajúce sa účinnosti niektoré z týchto výživových ošetrení pri znižovaní príznakov ADHD. Rodičia by nemali dieťa s ADHD z ich liekov pred konzultáciou s lekárom.