Anger Management Analysis

Stres, rušný životný štýl, a montážne tlaky zabezpečiť optimálne podmienky pre situácie, ktoré vyvolávajú hnev. A zatiaľ čo hnev je úplne normálne emócie, ako sa vyjadril, že určuje, ako zdravé sily, je v živote človeka. Anger Management analýza môže byť v poriadku, ak hnev sa stal ničivý sila v ľudskom každodenného života. Identifikácia

Pokiaľ ide o emocionálne stavy ísť, hnev je najmenej prijateľný v rámci bežnej spoločnosti. Je to emócie, najpravdepodobnejšie spôsobia škodu na self alebo iní, ak sú vyjadrené v nekontrolovanej ceste. Tí, ktorí svoj hnev efektívne sa naučili komunikovať chce a potrebuje v nekonfliktním spôsobom. Človek, ktorý sa ocitne na milosť a nemilosť náhleho môže nakoniec vidieť tento cit pre ničivé sily, že sa to stalo. Hnev môže nosiť ďaleko na vzťahy s ostatnými, rovnako ako sa od človeka pocit sebaúcty a sebavedomia.
Komunikačné štýly

Anger Management analýza môže pomoc pri zisťovaní, aký typ komunikačného štýlu sa používa na vyjadrenie hnevu. Ako sa človek zaoberá touto emócií bude určovať, aký typ komunikačného štýlu ona používa. Ľudia sa všeobecne spadajú do jednej z troch základných komunikačných štýlov: vyjadrenie, potlačením alebo upokojujúce. Vyjadrenie hnev sa vykonáva v konštruktívnym spôsobom, ktorý podporuje porozumenie bez obťažovania inej osoby. Hnev je potlačená, keď je držaný v alebo úplne ignorované. Či alebo nie tento štýl je nezdravé, závisí na tom, kde tieto pocity sú smerované, či už dovnútra alebo na iné činnosti. Upokojenie prináša ovládanie niečí správanie, rovnako ako ovládanie fyziologických reakcií, ktoré sprevádzajú hnev, ako je zvýšenie srdcovej a dýchacej sadzieb. Avšak, upokojujúce nemusia nutne poskytovať spôsob, ako vyjadriť to, čo je cítil.
Spôsobuje

Kým výbuchy možno ovládať pomocou postupov zvládanie hnevu, niektorí ľudia sú náchylnejšie k pocitu tieto emócie než ostatní. Dysfunkčné rodinné prostredie, v ktorom komunikačné zručnosti chýbali môže človek náchylnejší k citovým výbuchom. Genetické a fyziologické faktory môžu hrať úlohu aj v prípadoch, keď matka zanedbáva prenatálnej starostlivosti praktiky. Užívanie drog, fajčenie a zlá výživa môže prispieť k pozmenených neurologických funkcií u plodu, čo vedie k chemickej nerovnováhy, ktoré pretrvávajú v dospelosti. Osoba typ osobnosti môže tiež predurčujú ho na nízkej úrovni, frustrácie, takže je ľahšie pre neho prehnane v situáciách, keď zmena konfliktné alebo neočakávané udalosti odohrávajú.
Efekty

Anger, ktorá je potlačená bez zásuvky pre presmerovanie ponecháva človeka na riziko vzniku fyzických ochorení v priebehu času. Bez zásuvky sú poskytované, emócie sa do seba a ovplyvniť schopnosť tela udržať jej prirodzenú rovnováhu. Možné účinky sa môžu objaviť v podobe vysokého krvného tlaku, depresia, úzkosť a hypertenzia. Jedinci, ktorí sú náchylní k emočným výbuchom môže byť pomocou tejto komunikačnej štýl ako spôsob, ako sa vysporiadať s každodennými stres. V priebehu doby, toto správanie môže vyvinúť duševné poruchy alebo poruchy osobnosti. Depresia, úzkostné poruchy a pasívne-agresívny porucha osobnosti sú len niektoré z podmienok, ktoré môžu rozvíjať.
Postupy Anger Management

dôkladná analýza človeka štýlu zvládanie hnevu poskytne vodítka k tomu, ako lepšie ovládať tieto emócie. Existujú však niektoré všeobecné techniky, ktoré môžu byť uvedené do praxe ihneď. Ako výbuchy sú zvyčajne sprevádzané zrýchlil srdca a dýchanie sadzby, bude naučiť sa relaxovať tieto odpovede pomáhať pri udržiavaní pokojný temperament. Jedinci, ktorí sa prikloní k potlačeniu svoje emócie môžu mať prospech z rozpoznanie situácií, ktoré vyplývajú hnev, aby sa zabránilo prebiehajúcej nahromadeniu nevyjádřeného emócií. V niektorých prípadoch môže byť liečba potrebné zaoberať sa základných otázok a rozvíjať konštruktívne spôsoby zvládania stresu.