Nespavosť Príčiny

Ľudia majú problémy so spánkom čas od času. Je to len vtedy, keď to bude častejšie, a keď človek obavy o tom, že nespavosť sa stáva problémom. Osoba s nespavosťou, môže byť ťažké odídu spať alebo majú ťažkosti zachovanie spánku počas noci. Okrem spôsobuje človek frustrácie a únava, nespavosť môže byť spojený s rôznymi zdravotnými problémami. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, toľko ako 40 miliónov Američanov trpí problémami so spánkom každý rok. Stres
Mnoho ľudí sa báť, že dostatok spánku.

Nespavosť nie je nič neobvyklé, keď prechádza mimoriadne stresujúce obdobie. Avšak, čo je niekedy spúšťa chronickou nespavosťou, a obnovenie zdravej rytmu spánku môže byť ťažké. Niektorí ľudia sa obávajú, či sú alebo nie sú bude môcť spať, a to aj pred spaním. Toto, podľa poradia, spôsobí nespavosť ako človek leží hore obávať, že nemohol zaspať.
Zdravotné problémy
problémy

Zdravotné často zasahovať spánku. Ľudia, ktorí trpia bolesťou, snáď z ochorení, ako je artritída, môžu zistiť, že bolesť je udrží v noci hore. Ochorenie srdca a dýchacie problémy, môže byť ťažké si ľahnúť pohodlne. Zvýšenou činnosťou štítnej žľazy môže spôsobiť nepokoj a nespavosť. Ženy môžu zistiť, že menopauza spôsobuje poruchy spánku.
Drogy a alkohol
Drogy

a alkohol v rozpore s prírodným spánku, a ľudia, ktorí sa sťahujú z užívania návykových látok tiež hlási problémy so spánkom. Nielen nelegálne drogy spôsobiť problémy so spánkom, ale aj predpísané lieky, ako sú beta-blokátory, môže spôsobiť poruchy spánku.
Ďalšie poruchy

osoby nespavosť môže byť spôsobené inými vplyvmi, ako partnera, ktorý chrápe, hlasné susedov alebo práca na smeny. Najmä môže byť nočná práca rušiť prirodzené hodiny a spánok vzor. Krátkodobé problémy so spánkom môžu byť spôsobené jet lag. Prostredie samo o sebe môže hrať úlohu, napríklad, môže byť v spálni alebo posteľ je príliš horúci alebo príliš studený
.