Rozdiel medzi alfa a delta vĺn

Ak chcete pomôcť popísať činnosť mozgu, vedci identifikovali štyri rôzne druhy mozgových vĺn. Merané v cykloch za sekundu, mozgové vlny ovládať váš mozog aktivitu. Spodná mozgových vĺn je cyklus za sekundu. alebo Hertz (Hz), tým pomalší je činnosť mozgu. Štyri mozgové vlny sú vlny Delta, Theta vlny, vlny na Alpha a Beta vlny. V mozgové vlny, ktoré sú spojené s ovládanie vášho relaxáciu a spánok sú alfou a Delta mozgové vlny. Alpha
mozgové vlny alfa

sú spojené s snívanie, vizualizácie a meditácie. Alfa vlny pôsobí okolo 8-to-13 Hz. Keď sa vaša alfa vlny sú aktívne, ste vo veľmi uvoľnenom stave. Alfa vlny sú obvykle dominantné u detí a kreatívnych jednotlivcov. Avšak, môže niekto naučiť zvýšiť svoje Alpha vlny. Môžete zvýšiť alfa vĺn vizualizácia, meditácia, hlboké dýchanie-, alebo dokonca sledovanie televízie.
Výhody Alfa vlny

Jedna z najdôležitejších prínosov vĺn alfa je schopnosť spomaliť myseľ, ktorá je typicky závodné. Úzkosť, napätie, stres a nervozita zmizne, keď Alfa vlny sú prítomné. Alfa vlny môžu zlepšiť zručnosti pre riešenie problémov, vzhľadom k tomu, tieto vlny cykly ovplyvňujú ako pravej a ľavej mozgovej hemisféry.
Delta

Delta mozgové vlny sú najpríjemnejším všetkých mozgových vĺn. Keď Delta vlny sú prítomné, ste v najhlbších stavoch spánku. Frekvenčný rozsah pre vlny Delta je pod 4 Hz. Generované v pravej mozgovej hemisfére, sú Delta vlny spojené so zníženým pocitom vedomia, empatie a podvedomia. Ľudia, ktorí majú všeobecne vysokú Delta vlny sú dojčatá a malé deti, meditujúci, ľudia, ktorí majú ADHD alebo poškodenie mozgu, a mnísi.
Výhody Delta vlny

Delta vlny sú spojené s uvoľnením melatonínu a tiež DHEA, ako anti-aging hormóny. Keď sa zvýši Delta vlny, máte zvýšené empatický schopnosti. Ak je vyvážané množstvo vĺn Delta, schopnosť mať súcit a pochopenie pre ostatné sa deje na nevedomej úrovni. Delta vlny tiež poskytnúť vám ešte hlbšie spojenie s vašou nevedomé mysle. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť množstvo delta vĺn v mozgu. Niektoré z nich sú stále dobrý nočný spánok, joga, meditácie a dokonca aj hypnózu.