Ako ťažiť z Trauma terapia

Trauma terapia je často odporúča u pacientov, ktorí prežili život-meniace traumatických zážitkov. Od sexuálneho útoku na dom požiare, riadiť streľba z obete môžu potýkať s celým radom psychických problémov, ktoré hrozí, že naruší ich životy. Trauma terapia dáva im odbytiská pre svoje emócie a pomáha naštartovať proces hojenia. Pokyny
1

Nájsť terapeuta so špecializáciou. Trauma terapia je najúčinnejšia pri práci s psychológom alebo psychiatrom, ktorý sa špecializuje na post-traumatické stresové poruchy (PTSD), alebo príbuznom odbore. Uistite sa, že terapeut si vyberiete má skúsenosti s prácou s pacientmi podobné seba a zažíva úspech s jeho techník.
2

veriť svojim terapeutom. Bohužiaľ, PTSD a ďalšie trauma súvisiace duševné zdravotné problémy sú umocnené skutočnosťou, že pacienti majú ťažkosti dôverovať nikomu. Váš terapeut, ale je tu, aby vám pomôžu získať prostredníctvom tejto ťažkej dobe, a ak nechcete cítiť pohodlne otvorení k nej, je najlepšie nájsť niekoho iného.
3

spýtajte sa niekoho, kto sa k vám pripojiť. Neexistuje žiadny "správny spôsob", ako ísť o traumu terapie a mnoho obetí ľahšie navštevovať lekcie s priateľa alebo člena rodiny. Ak sa budete cítiť istejšie, požiadajte dôveryhodného dôverníka, aby sa s vami trauma terapie.
4

zasadnutí Plán núdzové. Trauma terapie nie je vždy efektívne, keď idete len raz týždenne, a tam môže byť situácia, kedy trpíte paniky alebo úzkosti a potrebujete to vydiskutovať. Váš terapeut by mal byť ochotný pracovať ťa ak sa náhle potrebovať pomoc, tak požiadajte o tom vopred.
5

Urobte svoju domácu úlohu. Trauma terapia je často najúčinnejší, keď budete cvičiť techniky, ktoré sa učia v priebehu svojho zasadnutia, zatiaľ čo doma. Váš terapeut vám môže "domácu úlohu", ktorý sa môže skladať z meditácie, žurnalizáciu a ďalšie cviky, ktoré zvyšujú rýchlosť liečenia.
6

Pochopte, že príznaky sa líšia. Trauma terapie je zameraný na všetky príznaky posttraumatického stresu, vrátane samovražedných myšlienok, zneužívanie návykových látok, depresia, úzkosť, nespavosť a zábery do minulosti. Veľmi málo sú "učebnicové prípady", a niektoré vyžadujú rokov tvrdej práce vyriešiť.
7

zvážiť pri hospitalizácii. V niektorých prípadoch, trauma terapia je účinnejšia, ak sa pacient dostane koleso-pre-hodinové starostlivosť. Liečebne môže pomôcť poskytovať pacientom aj jeden na jedného a skupinová terapia, rovnako ako s projektmi obsadiť myseľ. To tiež môže urýchliť proces obnovy, ktorý je príťažlivý pre mnoho pacientov.