Ako používať zmena správania

zmena správania je zároveň jedným z najkontroverznejších duševným ochorením liečby a je jedným z najmenej chápaných. Je založená na teórii behaviorismu psychológie, ktorý tvrdí, že všetko, čo ľudia robia by malo byť považované správanie, a preto manipulovateľné. Ak chcete vyriešiť problémy, ako je fajčenie, prejedanie, násilia, alkoholizmu a zneužívania drog, môže zmena správania byť použitá v dobre riadenej atmosfére. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom, ako používať úpravu správania. Pokyny
1

Zistite, aké správanie je potrebné zmeniť v správaní. Mohlo by to byť tak jednoduché, ako jesť príliš veľa alebo fajčenie cigariet, alebo by to mohlo byť oveľa zložitejšie, extrémna úzkosti alebo depresie. V behaviorismu, emócie sú rovnako tak správanie ako akcie.
2

identifikovať dôvody, prečo pacient angažuje v negatívnom správaní. Mohlo by to byť stresom, alebo to môže byť intoxikácie (napr. s alkoholizmom). Príčiny môžu tiež súvisieť so k obranné mechanizmy, ako je napríklad u pacienta, ktorý overeats keď sa cíti osamelo alebo v depresii.
3

Zaviesť negatívny stimul, kedykoľvek sa pacient zaoberá negatívne správanie. Mnoho bezohľadní psychológovia používajú bolesť ako negatívne podnety, dokonca ísť tak ďaleko, zamestnávajúca elektrickým prúdom. Pre modifikáciu správanie k práci však môže negatívne stimul byť tak jednoduché, ako robí dvadsať push-up alebo upratovanie kúpeľne.
4

Uistite sa, že negatívny stimul zaviesť okamžite. Zmena správania má väčšiu úspešnosti pri negatívne správanie sa stretol hneď s negatívnou reakciou. Napríklad by pacient nemusel 20 push-ups tri hodiny po tom, čo fajčí cigaretu. To je dôvod, prečo je vedúci zvyčajne vyžaduje tento liečebný program pracovať.
5

poskytovať pozitívny stimul, keď pacient vyhýba negatívne správanie. Napríklad, pokiaľ nemá cigaretu pre celú dobu 24 hodín, mohol by byť odmenení kužeľ zmrzliny alebo výlet do kina. To plodí pozitívny vzťah s zamedzenie negatívneho správania a zároveň posilňujú záporný vzťah so správaním sám.
6

naďalej uplatňovať pozitívne aj negatívne podnety, kým sa pacient obrátil jej správanie. To by mohlo trvať len pár dní, alebo by to mohlo trvať týždne liečby.