Anti Úzkosť Liečba

Ste príliš bojí opustiť svoj dom, aby sa vaše deti do parku --- i len ísť nakupovanie. Samotná myšlienka berie dych, srdce búši ako stojíte nad priepasťou útesu. Na tie najmenšie veci zahltiť vás. Viete, že je iracionálne, ale úzkosť nezmizne a trvá to niekoľko dní, nie týždňov, ale mesiacov. Ale je tu dobrá správa --- to je liečiteľná. Prírodné liečby

Existuje veľa prírodných alebo alternatívnych metód liečenia úzkosti, a to od aromaterapiu meditáciu a jogu, na bylinné liečby, ako je valeriána lekársky a Kava. University of Maryland Medical Center hlási vôňu a esenciálne oleje z levandule poskytujú upokojujúci účinok. Dr Isadore Rosenfeld, profesor medicíny na Newyorskej nemocnice Weil Cornell Medical Center, uvedené na Fox News, že vôňa levandule "znižuje hladinu úzkosti o obrovské množstvo", a ďalej uvádza, že "je to oveľa lepšie, než valium. " Ďalšie vône pripísať na zmiernenie úzkosti je santal olej, ktorý obsahuje menej kvetinovú vôňu. Rose je tiež efektívne, rovnako ako lemongrass, harmančeka a ylang-ylang. Ostatné prírodné prostriedky pre úzkosť patrí meditácie, joga, a dokonca aj krížovku: nič odvrátiť svoje myšlienky od starostí na dosah ruky. Niektorí prisahajú byliny, ako koreňa valeriány lekárskej a kava sú spôsob, ako ísť, ale urobiť si vlastný prieskum a hovoriť so svojimi lekármi. Dôkazy plne nepodporuje mnohé z týchto liekov ešte.
Lieky

Existujú rôzne uhly, pri ktorej lekár môže pokúsiť pomôcť vašej úzkosti pomocou lieku. Benzodiazepíny a /alebo antidepresíva sú hlavné cesty. Benzodiazepíny sú Xanax a Valium. Tieto lieky sú návykové a tiež pôsobí ako sedatíva. Dlhodobé užívanie môže viesť k problémom s pamäťou, takže Váš lekár môže predpísať iba tieto anti-úzkosť lieky na obmedzenú dobu. Avšak, tieto lieky fungujú rýchlo a sú užitočné na tie ťažšie ako bežné dni.

Antidepresíva, ako je Prozac a Cymbalta práce opravou neurotransmiter (y) nerovnováha v mozgu buď noradrenalínu a /alebo serotonín. Tieto lieky sa často nejakú dobu sa prejaví, a často budete musieť experimentovať, aby ste zistili, ktorý trieda antidepresív práce pre vás. Je to náročná a vyčerpávajúca proces, ale rozhodne stojí za námahu, akonáhle vám i vášmu lekárovi našli anti-úzkosť liečbu, ktorá funguje najlepšie.
Psychoterapia

lieky proti úzkosti liečba často krát spolu s liečivým liečby je psychoterapia. Existuje niekoľko techník váš psychológ môže rozhodnúť pre, ale najčastejšie je známa ako kognitívno behaviorálnej terapie. (CBT). Mayo Clinic uvádza, CBT "vám pomôže pri identifikácii nezdravé, negatívne presvedčenie a správanie, a nahradiť ich zdravé, tie pozitívne. Je založený na myšlienke, že vaše vlastné myšlienky --- niet inej osoby alebo situácie --- zistiť, ako sa správať."

Ďalšie stratégie, kognitívne reštrukturalizácie, je zameraná predovšetkým na tých, ktorí trpia sociálnej úzkosti. Vyzýva na identifikáciu a testovanie negatívneho myslenia a hľadanie alternatívnych, pozitívny náhrady.

Psychoterapia tiež niekoho počúvať, ako diskutovať, čo ich trápi. Často len hovoriť pomôže zmierniť úzkosť.

Nebuďte prekvapení, keď chce lekár predpísať lieky, ktoré idú spolu s týmto a inými typmi liečby. Uvedomte si, že problém môže byť najmä chemické a teda je ťažké, ak nie nemožné, kontrolovať. Len aby lekár si je vedomý svojich myšlienok, keď už nič ale možných liekových interakciách.