Ako liečiť citovú bolesť

Emocionálne rany sú reálne, ako fyzické zranenie. Ak emocionálne rany sú nevyriešené, môžu fyzicky prejaviť ako rôznych ochorení po celom tele. Správna starostlivosť o emocionálnych rán je nutné pre úplné uzdravenie a rast. Indikácia nevyriešené emocionálne problémy sú hnevu, pocit uzavreté a neprimeraného strachu, že budú bolieť znova. Potlačované emócie sťahujú životnú silu a vitalitu a nám bránia žiť život naplno. Pokyny
1

potvrdenie, že je emocionálne bolesť prítomný vo vašom živote. To nemusí byť vždy najjednoduchšie, ale je nevyhnutnou súčasťou procesu liečenia. Keď si uvedomiť, že sa necítite vyvážená - alebo len pocit, "Vypnúť" - mať čas hľadať koreň problému. Otvorenosť a úprimnosť je veľmi dôležitá.
2

Pozvať citové trauma do vášho vedomia, takže môžete identifikovať a riešiť s ním. Dajte si povolenie k pocitu emócie. To si vyžaduje prax skutočne cítiť, čo sa deje vo vnútri. Buďte ochotní odpustiť a uznať, čo príde.
3

Naspäť vaše kroky odhaliť príčinu problému. Presvedčenie, že nie ste dosť dobrá, alebo že je niečo v neporiadku s vami môže prameniť z zážitky z detstva. Naučili ste sa, keď ste boli veľmi mladí popierať či emocionálnu bolesť, aby fungoval vo vašom každodennom živote? "Plnka" emócie obmedzuje našu životnú skúsenosť a stlmí skutočné šťastie, ktoré by sa mohli vyskytnúť. Začneme veriť, že má určité pocity, je neprijateľné, a preto je skryť, takže ostatní nie sú vidieť. Jadro príčinou vášho emocionálnu traumu môže byť bolestivé vytvoriť, ale je životne dôležité pre hojenie.
4

Embrace pocity, ktoré prichádzajú na povrch a umožniť im byť spracované. Rozpoznať tieto pocity ako dôležité, ale už na Vás v zdravým spôsobom. Ak sú tieto emočné traumy sa nezaoberá, bude telesné neduhy aj naďalej prejavovať a môže byť liečený iba povrchne. Zavolajte na láske vstúpiť do vášho života miznúť bolesti a vyplniť tento priestor s láskou.
5

Porozprávajte si pre seba, svoje telo a myseľ. Opýtajte sa sami seba otázky o niektoré z vecí, ktoré prídu, a to buď z nákladu, alebo pomocou vnútorný hlas. Žiadosť o objasnenie otázky pozýva odpovede dostaviť. Poskytne čas na odpovede prejavovať a byť ochotný počúvať s otvoreným srdcom. Môžete sa spýtať sami seba, prečo máte pocit, že konkrétne emócie, prečo máte pocit, že musíte brániť seba a svoje postavenie na danom vec, čo sa bojí, čo potrebujete posielať lásku svojho života a telo, alebo prečo ste sú ochotní vidieť niečo, čo by bolo prospešné pre vás rozpoznať v tomto okamihu.
6

Dajte si súhlas k pocitu nejakej emócie, ktorý vzniká, a uznáva, že čokoľvek príde, je dôležité a že je sám známy dobrý dôvod. Urobiť vedomé úsilie, aby tento prístup bez obáv. Neutekajte, ak začne cítiť trochu nepríjemné, je to súčasť liečebného procesu. To je miesto, kde môžete rozobrať múry staré zvyky a staré spôsoby myslenia, aby sa priestor pre novšie, zdravšie prístup k životu. Dostať sa cez túto krátku dobu nepohodlie bude veľmi obohacujúce a tiež stojí za to.
7

Nezabudnite byť pozitívne, otvorené a povzbudzujúce. Buďte ochotní umožniť liečenie prebiehať. Nesúďte seba alebo svoje pocity, hojenie je prebiehajúci proces. A pamätajte, nikto nie je dokonalý.
8

Pozor na odpor, ktoré príde, alebo tendencia k odhodiť zodpovednosť za určité správanie alebo pocitov. To je jasné, že ďalšie vysvetlenie a práce je potrebné urobiť v tejto oblasti.
9

Take tento jeden krok v čase. Dajte si čas na riešenie každého jednotlivého pocit, s láskou, starostlivosťou a odpustenie.