Ako zistiť, či je potreba liečba pre Anger

Než budete môcť určiť, či je potreba liečba k hnevu, musíte určiť rozsah svojho hnevu. Nadmerné hnev často sprevádza ďalšie psychické poruchy, napríklad depresie alebo úzkosti. Liečba týchto ďalších podmienok často pomáha redukovať príznaky hnevu stave. V mnohých prípadoch, liečba je unneccesary. Veci, ktoré budete potrebovať
Notebook
Zobraziť ďalšie inštrukcie
posudzovaní
1

notebooku spustite vedenie denníka nahnevaných epizód. Zapíšte si, keď hnev došlo, čo to spôsobilo, a ako ste reagoval.
2

Po týždni, skontrolujte hnev protokol. Pokúste sa nájsť nejaké trendy alebo bežné príčiny výbuchy, a uvidíte, či vaše odpovede boli užitočné pri náprave situácie.
3

Ak si všimnete trend výbuchom hnevu, že pri spätnom pohľade sa nejaví podľa situácie, je vhodné zvážiť nájdenie liečby.
Hľadanie Liečba
4

Nie všetky liečbe duševných zdravotných problémov, vrátane hnev porúch, je farmaceutický. Spočiatku by ste mali vyhľadať psychológa alebo iného odborníka, terapia. Zvyčajne majú doktorát alebo iný pokročilý stupeň.
5

počas liečby a hodnotenie, vyhľadávajú podporné skupiny a triedy hnevu konania na podporu a ďalšie vzdelávanie v boji proti nežiaduce hnev.
6

odstránenie alkoholu a iných opojné zo svojej rutiny, pretože tie môžu byť často príčinou a katalyzátory hnevu a násilia súvisiace.
7

Ak váš hnev aj naďalej vážny problém, môže byť tvoj terapeut odkazujú na vás psychiatra alebo iného lekára, ktorý má byť vyčíslený za prípadné farmaceutickej liečby. Iba licencovaný lekár vám môže poradiť, aby ste sa predpis alebo nariadiť kontrolovanú látku.
8

Ak daný farmakoterapie, nezanedbávať ďalšie možnosti liečby, ako duševné zdravie je najlepšie liečiť z rôznych oblastí.