Fyzické a psychické príznaky stresu

Stres je viac než len nepríjemné súčasť života každého z nás --- môže skutočne zabiť. Mať silnú sieť priateľov a rodiny, hovorí o problémoch, odborná pomoc a lieky sú len niektoré zo spôsobov, ako sa vysporiadať s tým. Kým tam je niekoľko riešení, tí, ktorí sa snažia ignorovať často plná s radom fyzických a psychických príznakov, ktoré môžu zničiť svoj deň, mierne povedané. Trávenie

žalúdočnej nevoľnosti, hnačke a ďalších gastronomických poruchy možno ľahko priniesla stresu. Hlad môže zmiznúť úplne, alebo osoba môže cítiť neustále hlad, alebo nemôže byť nasýtený. Zlé voľby potravín a tmely na pohodlie potravín, ako sú ťažké jedlá, sladkosti, cukrovinky a celé pinty zmrzliny, môžete pridať k podráždeniu žalúdka priviedol na stres.
Napätie

Stres môže vyvolať napätie, ktoré sa cítia v celom tele. Bolesti hlavy sú veľmi časté príznaky stresu, ktoré sú často tak ohromujúce a vytrvalý, že nemajú ani reagovať na lieky. Niektorí ľudia trpia s extrémnym svalovým napätím, najmä na krku a hornej časti chrbta oblasti. Niektorí zistí, že nie sú uvoľnené svaly na hodiny alebo dokonca mať ťažkosti s dýchaním, pretože sa podvedome škrtiť svoje bránicu a hrudné svaly.
Návyku

Spánok je často jedným z prvých vecí, ktoré majú byť narušený, keď sa niekto zaplavený stresu. Nespavosť --- alebo spí príliš, aby sa zabránilo svetové strasti --- sú obaja pomerne časté. Únava aj zodpovedajúce spánku je ďalším znamením. Ľudí pod veľkým stresom tiež často venujú škodlivých návykov, ako je nadmerné pitie alkoholu, fajčenie, užívanie drog a tmely na tých nezdravých potravín.
Depresia

Ľudia pod zbytočného stresu môže mať žiadny záujem na veci, ktoré používajú, aby si alebo zažiť nedostatok nadšenia pre čokoľvek, obdobie. Depresia môže nastaviť, a to najmä v mladistvom veku, a ľudia môžu začať cítiť beznádej, bezmocný a úplne bezcenné. Crying krčahy, záchvaty hnevu alebo túžba skryť pod posteľ sú spoločné. Tu je miesto, kde stres môže byť fatálne s najhoršie možné scenáre vedúce k myšlienkam na samovraždu.
Úzkosť

osoba v extrémnom strese sa niekedy sužovaný záchvaty paniky alebo voľne plávajúce úzkosť. Záchvaty paniky sú označené zvýšenej srdcovej frekvencie, spotené dlane a problémy s dýchaním. Že môže udrieť v každom okamihu, aj keď bezprostredné situácia nie je stresujúce. Zadarmo plávajúce úzkosť je všeobecný pocit, že je niečo zle, alebo skaza sa chystá zaútočiť v každom okamihu. Oboje vedie k veľmi nestabilné a často neznesiteľný stav mysle.