Závažné príznaky stresu

Malé dávky stresu vám pomôže sústrediť, byť viac motivovaní a dá vám, že ďalší tlak, ktoré vám pomôžu lepšie pod tlakom. Zvládanie stresu na dlhú dobu zdôrazňuje, že je telo však spôsobuje fyzické a emocionálne bolesť. Faktory

Život je plný stresu. Niektoré situácie sú viac stresujúce, než ostatní. Spôsob, akým telo reaguje na stres závisí od týchto faktorov: ako zdôraznenie situácia je doba, po ktorú sú v strese, a veci, ktoré urobiť, aby sa zvládať stres
telesných príznakov

Nadmerný stres môže viesť k mnohých telesných príznakov. Niektoré z najzávažnejších príznakov môžu zahŕňať bolesť na hrudi, rýchly srdcový tep, vysoký krvný tlak a migrény.
Emocionálne príznaky

ťažký stres môže viesť k rôzne emocionálne príznaky. Bežné emocionálne príznaky môžu zahŕňať nepokoj, podráždenosť, depresie a úzkosti. Úzkosť môže spôsobiť bolesti na hrudníku a dýchať.
Úvahy

Stres možno ovládať bez použitia k nezdravé užívanie drog alebo alkoholu. Stráviť nejaký čas spájajúce sa starými priateľmi alebo plánujete rodinnú večeru. To vám pomôže vybudovať krásny podpornú sieť priateľov a rodiny.
Prevencia /Solution

učenia spôsoby, ako zvládať stres, je dôležité, aby vaše celkové zdravie. Poznať svoje vlastné limity a kedy povedať nie. To vám pomôže vyhnúť sa toho veľa naraz. Za pár minút relaxácie každý deň môže pomôcť zmierniť stres. Urobte si dlhú horúcu kúpeľ, alebo stráviť 20 minút počúvania vašej obľúbenej hudby. Prevziať kontrolu nad stresom pred tým, než začne ovládať.