Jednoduché spôsoby, ako šťastnejší

smutno alebo modré niekedy je normálne a neznamená, že trpí depresiou. Keď pocity pretrvávajú alebo sa začnú zasahovať do vášho života, potom je možnosť klinickou depresiou môže existovať. Avšak, veľa z času, ktorý môžete robiť jednoduché veci, ktoré sa budete cítiť šťastnejší. Patrí medzi ne nájsť spôsoby a príležitosti sa smiať a osloviť ostatné. Vypočujte si
rutiny komédia

nájsť niečo k smiechu je najjednoduchší spôsob, ako sa cítiť šťastný. Ak máte radi sledujete komiky alebo počúvaní nahratých verzií svojich činov, hľadať niektoré z vašich obľúbených komédie osobnosti on-line.

Jeden spôsob, ako pristupovať k komédia je tým, že pôjdete na Laugh.com. (Pozri zdrojov pre konkrétny odkaz). Táto webová stránka vám umožní sťahovať rutiny komédia bezplatne počúvať na vašom MP3 prehrávači. Najlepší komici sú George Carlin a Jeff Dunham.

To je dobrý spôsob, ako dať si pauzu počas dňa. V dobách obed alebo plánované prerušenie, zapnite váš MP3 prehrávač a počúvať niekoľko minút komediálny rutina. Smiech osvieži vás, takže budete pripravení čeliť zvyšok dňa.
Watch Classic TV seriály
fotografie

Niektoré televízne stanice ako Nickelodeon a TV Land hru klasické komediálne predstavenia, ako napríklad "I Love Lucy" alebo "The Andy Griffith Show." Môžete si tiež stiahnuť epizódy klasických komédií ako je "The Mary Tyler Moore Show" a "The Bob Newhart Show" z webových stránok, ako Fancast. (Pozri sekciu odkazov.) Prípadne, prenájom či výkup DVD, aby sa vaše obľúbené klasické epizódy na ruke.

Sledovanie týchto televíznych reláciách po dlhom dni je dobrý spôsob, ako relaxovať, než pôjdete do postele. Budete zaspávať spomienke na klasické línie a gagy miesto obáv, alebo pocit stresu.
Robiť niečo pekné

dobrovoľníctva alebo ponúka svoju pomoc vám môžu pomôcť šťastní. Jeden spôsob, ako to urobiť, je ísť do miestneho útulku a stráviť nejaký čas so psami a mačky čakajú na prijatie. Ak môžete nájsť klietku hravých mačiatok alebo hravý šteňatá, ich vyvádzanie držať smejete dlhšiu dobu, čo vám pomôže cítiť šťastnejší. Dospelí psi a mačky sa tiež tešiť na Vašu spoločnosť.