Tipy na Prekonať strach z verejného rozprávanie

Rozprávanie na verejnosti naďalej kladie ako jeden z najväčších obáv majú ľudia, v závislosti na University of Rochester odboru komunikácie. Aj keď môžete vyhnúť situáciám, ktoré zahŕňajú rozprávanie na verejnosti, musí čeliť väčšina ľudí strach z hovorenia na verejnosti v určitom okamihu. Niektoré techniky možno nastaviť reproduktor pre úspech a pomôže znížiť úzkosť. Know Your téma

Pochopenie vaša téma môže úplne znížiť úzkosť, keď predniesol prejav, v závislosti na Mayo Clinic. Ak máte výskum vaše tému dobre, bude ľahšie sa dostať späť na trať po chybu. Výskum kontroverzné informácie o vašom téme dopredu, takže budete pripravení na otázky. Ak ste pochopili všetky podrobnosti o vaše tému, budete môcť používať vaše poznámky menej a vyzerať profesionálne.
Spravovať vaše poznámky a

prostý akt organizovať svoj berie na vedomie, je dať reč oveľa jednoduchšie. Napíšte svoju tému body veľkými písmenami na hárok papiera s stručných poznámok pod ním. S touto technikou, budete potrebovať, aby sa pozrel na svoje poznámky krátko počas svojho prejavu. Nechcete si prečítať poznámky slovo od slova, ale skôr použiť ako referenčné body. Ak máte nejaké rekvizity, uistite sa, že sú pripravení a že ste cvičili s nimi.
Vizualizácia Úspech

Zavri oči a obraz sám vyznačovať reči bez chýb. Predstavte si, že publikum dáva vám potlesk a kompliment vám na konci reči. Premýšľajte o tom, kde bude stáť, akým smerom budete čeliť a aké sú vaše vyjadrenia bude. Toto cvičenie bude prinútiť mozog do zníženie úzkosti k reči, podľa moneyinstructor.com.
Prax
dýchanie

Často môžete znížiť strach cez pomalé a uvoľnené dýchanie , v závislosti na University of Rochester odboru komunikácie. Prax svoje reči sa hlboké dýchanie vložený. Zhlboka sa nadýchnite desať minút pred vydaním reč. To umožní, aby svoju myseľ sústrediť a telo sa uvoľniť.
Povedať vtip

Použitie humor na začiatku svojho prejavu pomáha zapojiť publikum a znížiť úzkosť. Táto technika bude ťahať svoju myseľ z úzkosti išiel reproduktory režimu a umožní vám smiať. Pochopiť poslucháčov zmysel pre humor a pozrite sa na kus humoru, ktorý osloví väčšinu.