Psychologické účinky letný čas

Benjamin Franklin navrhol letné v roku 1784 v eseji s názvom "Ekonomický projekt", v závislosti na vysokej škole svätého Benedikta a svätého Jána University. Bolo to o mnoho rokov neskôr, v roku 1916, že jeho nápad bol skutočne dať do akcie. Teraz asi 1,6 miliardy ľudí žije v miestach, kde je letný čas, hovorí Science Daily. Avšak, strata jednej hodiny každý rok na jar spôsobuje mierne problémy, keď máte funkciu, ktorá pondelok s menej spánku, než ste zvyknutí. Pracovné úrazy

Podľa Science Daily, kedy zamestnanci chodia do práce, že pondelok po začiatku obdobia letného času, oni sú menej ostražití a uvedomujú ich obklopuje kvôli strate tejto jednej hodiny. V štúdii 1983-2006, bol hlásený v priemere 3,6 zranenia v tento deň v porovnaní s inými dní - spolu s celkovým počtom 2649 deň voľna z práce, ktoré boli výsledkom týchto zranení. Zamestnávatelia sa odporúča presunúť žiadnu nebezpečnú prácu na iný deň a sledovať extrémne bezpečnostné opatrenia.
Nehody
Traffic

psychológ z University of British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., skúmal nárast dopravných nehôd na DST deň nasledujúci. Našiel tam bol nárast o 7 percent na tomto pondelok a v znížení na jeseň 7 percent, keď ste získali späť svoje hodiny spánku. Aby sa tomu zabránilo, navrhuje upraviť vaše jedlo a spánok deň pred ich presunutím až hodinu sa pripraviť na stratu spánku.
Cirkadiánne hodiny
< p> Vaše telo udržuje vaše správanie a fyziologických dianie na dennej báze s cyklami svetla a tmy. Toto je odvolával sa na ako denných hodín, ktorý je zhodený počas letnej čas. Je potrebné, aby resetuje, čo trvá niekoľko dní. Takže pondelok po, bude váš cirkadiánní hodiny bude preč. V závislosti na závažnosti Vášho tela zmeny, môže to vylučovať viac melatonínu na navodenie spánku, alebo spôsobiť, že trpí výkyvy nálady a depresie.
Sezónne afektívna porucha

Nie všetky Účinky DST sú zlé. Tí, ktorí trpia sezónna afektívna porucha - to znamená, že majú príznaky depresie v temných obdobiach jeseň a zimu - sú pomáhal jednu hodinu denného svetla. S viac vystavení slnečnému žiareniu pomáha zmierniť príznaky depresie, kým už nie sú viditeľné.