Ako ovládať problém hazardu

Hazardné hry môžu byť príjemné pre mnoho ľudí, ale to môže byť problém aj pre ostatných. Keď človek nemôže zastaviť sa hazardných hier, a začne spôsobiť ich finančných ťažkostí, sa stáva závislosť. Hazardné problémy môžu ovplyvniť viac než len financie. Rovnako ako akýkoľvek iný typ závislosti, môže hazardných hier problémy viesť k napätiu medzi členmi rodiny, vplyv na pracovisko, a často spôsobujú emocionálne problémy pre tých, ktorí s nimi spojené. Veci, ktoré budete potrebovať
Priatelia a Gamblers Anonymous rodinné
terapeut
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

priznať, že máte problém s hraním. Predtým, než budete môcť k riešeniu problémov, budete musieť byť vedomí toho, že ste skutočne jeden. Je to tá najdôležitejšia vec, že ​​niekto s akýmkoľvek typom závislosti problému môže urobiť, aby sa obnoviť z neho alebo k riešeniu problémov.
2

Opýtajte sa priateľov a členov rodiny za ich podporu. Jednou z najväčších chýb, ktoré sú blízko k ľuďom s hazardnými hrami problémy robia spláca svoje dlhy za ne. Prenájom vaša rodina vedieť, že budete potrebovať, aby ste mohli prevziať zodpovednosť za svoje vlastné problémy, je veľmi dôležitým krokom k regulácii hazardu problém. Čo je ešte dôležitejšie, je uistiť sa, že každý, kto je pre vás dôležité, chápe, že sa usilujeme, ako získať pomoc a kontrolu problému.
3

Nájsť spôsob, ako udržať si prácu okrem hazardných hier. Namiesto toho, ísť do miestneho kasína, pozvať niektorého z vašich priateľov ísť do obchodaku chytiť film alebo stráviť deň vonku. Ísť prenajať si film, namiesto toho kúpiť žreby alebo hrať poker u kamaráta domu. Čím viac, že ​​sa vaša myseľ od hazardných hier, tým menej je pravdepodobné, budete riskovať.
4

Poznaj svoje limity. Pre väčšinu ľudí, je všetko v poriadku s mierou. Hazardné hry len niekoľkokrát ročne a stanoviť rozpočet na tom, koľko budete tráviť je ideálny. Je však dôležité mať na pamäti, že niektorí ľudia nemôžu zvládnuť akékoľvek množstvo hier. Ak hazard vás vedie chcieť staviť viac, drž sa ďalej od neho úplne.
5

Pripojte sa k Gamblers Anonymous program. To funguje rovnako ako Anonymných alkoholikov. Pôjdete cez dvanásť krok programu, kde budete riešiť s vaším herným programu. Ak chcete nájsť program vo vašom okolí, pozrite sa na Gamblers Anonymous webové stránky, ktoré nájdete nižšie.
6

zvážte vidieť terapeut. Podľa Národnej rady pre problémové stávkovanie, tí, ktorí sa stávajú závislými na hre môže dôjsť aj iné typy závislostí problémov, ako je zneužívanie drog a alkoholu. Ak sa vám popísať, alebo ak Gamblers Anonymous nepomôže, môžete premýšľať o návšteve psychológa, aby vám prácu na vaše problémy.