Ako prekonať rozpaky verejné toalety

Sociálna úzkosť môže byť vážny problém, najmä keď je nutné použiť verejné toalety. Pre tých, ktorí sa sociálnymi poruchami, môže byť vyhliadka na využitie sociálne zariadenie, zatiaľ čo iné sú v jednej miestnosti je desivá. Chce to veľa odvahy, ale je možné prekonať rozpaky verejné toalety. Pokyny
1

Busy si v kúpeľni až iní opustí a vy sami. Použite všetky pádovej techniky, ktoré vás napadnú pri čakaní. Umyte si ruky, česať vlasy, make-up alebo skontrolujte vyberte a znovu vložte vaše náušnice. Môžete tiež upraviť svoj odev alebo prehrabovať v peňaženke, ako by ste hľadal niečo.
2

vlastný stánok skôr než pisoár. Dokonca aj keď je len potreba močiť, môže súkromia krytu pomôže prekonať rozpaky.
3

Preveďte MP3 prehrávač alebo iPod, keď sa na verejnosti. Hudba môže prehlušiť zvuky ostatných v miestnosti a vaše pohodlie.
4

Zavrite oči a položte prsty v ušiach, ktorá blokuje podnety druhých pri použití v kúpeľni. Táto technika prispieva k pocitu súkromia.
5

Skontrolujte, toaletného papiera, než sedieť na podnikanie. To možno ľahko ušetriť rozpaky pýtať úplne cudziu pomoc.
6

Fake dôveru, aj keď nemáte pocit, že. Či už ste na pisoára alebo umývanie rúk, zatiaľ čo lakeť lakeť s inou osobou, ak stojíte rovno a vykresliť vlastnú istotu, nikto nebude múdrejší vaše nepohodlie.