Ako rozpoznať príznaky panickej poruchy

panickej poruchy je opakujúce sa, a často neočakávané reakcie na situácie, ktoré spôsobujú intenzívny strach alebo úzkosť, ktorá vedie k pocitu blížiacej sa skazy, alebo panika. Klasifikovaný ako úzkostnou poruchou, sa dotýka viac žien ako mužov, najmä tých, v rozmedzí 25 až 45 rokov. Niekedy môže byť taký úzkosti dôjsť aj vtedy, keď je človek spí, ale najčastejšie, záchvaty paniky, dochádza v dennej dobe a v celej rade jednotlivcov scenarios.In väčšiny, príznaky panickej poruchy zvyčajne trvá niekoľko minút, kým iné Posledné hodiny. Niektorí jedinci môžu mať jeden útok, ktorý sa nikdy neopakuje, zatiaľ čo iní skúsenosti chronickej útoky na denné, týždenné alebo mesačné basis.Panic poruchy alebo záchvaty vplyv na centrálny nervový systém, rovnako ako srdce, pľúca a dokonca aj koža a pocity necitlivosti v ruky a nohy. Naučiť sa rozpoznať príznaky paniky môže pomôcť znížiť závažnosť a dokonca vyhnúť sa komplikáciám, ako je dlhodobé depresie, úzkosti pri práci a problematické sociálne správanie. Pokyny
1

venovať pozornosť tomu, ako vaše telo reaguje na prekvapenie alebo stres. Vo väčšine jedincov sa záchvaty paniky alebo úzkosti spôsobiť pretekanie alebo búšenie srdca, alebo pocit, že srdce je skákanie beatov. Niekedy môže búšenie srdca, bolesť na hrudníku spôsobiť, a dokonca aj dýchavičnosť.
2

posúdiť ďalšie spôsoby, ktorými môže vaše telo bude reagovať na stresujúce alebo citovo vypäté situácie. Máte zrazu pocit, že musíte doslovný "knedlík v krku"? Máte pocit, že sa nemôžete dostať dosť vzduchu? Jedná sa o symtpoms z paniky alebo úzkosti.
3

Dávajte pozor na príznaky slabosti, závraty alebo pocit, že som na omdletie. Tieto pocity sú často sprevádzané potenie a pocit, že vaše nohy nenechá vás.
4

Pozrite sa na svoje ruky. Ste tras? Niekedy sme sa všetci triasť, keď sme nervózny alebo vystrašený, ale úzkosti môže naše ruky triasť takmer nekontrolovateľne. Toto chvenie môže byť tiež sprevádzané mravčenie v rukách alebo prstami. Niektorí jedinci majú pocit, flush alebo pocitmi triašky samozrejme cez jeho telo počas paniky, aj keď v rôznej miere.
5

Dávajte pozor na svoje emócie a pocity, kedykoľvek stresu a starostí. Ste pripravení spustiť pri najmenšom zvuku? Cítite strach alebo hroziace skazou alebo ohromujúci pocit hrôzy? Tieto obavy vyvolávajú len ďalší strach a často vedú jednotlivca k pocit, že sa zbláznim. Ak máte tieto príznaky, naplánujte si návštevu s lekárom diskutovať o možných príčinách a možných procedúr.