Ako sa dostať cez strach z lietania

Podľa Arnold Barnett, štatistické expert v oblasti letovej prevádzky, vaša šanca, že do smrteľnej leteckej nehode je jeden z každých 19.000 rokov. Avšak, viac ako 30 miliónov Američanov má nejakú formu strachu k lietaniu. To sa stalo obzvlášť platí po 11. septembri teroristické útoky. Avšak, existuje niekoľko spôsobov, ako sa dostať cez svoj strach z lietania. Pokyny
1

pochopiť skutočný riziká. Lietanie je v skutočnosti bezpečnejší než jazda, keď sa pozriete na štatistiky. Stále viac ľudí zomiera pri dopravných nehodách ako v letúne nehôd. V skutočnosti, podľa OAG Aviation Accident Database, vaša šanca, že zahynul pri havárii lietadla sú v 1 13570000. Podľa Národnej rady pre bezpečnosť, vaša šanca, že zahynul pri autonehode sú asi 1 78.
2

praxe počas letu relaxačné techniky. Existuje celý rad rôznych relaxačných techník, ktoré môžete použiť, keď sa chystá na let, rovnako ako v lete. Medzi ne patrí dychové cvičenia, duševné zobrazovacie cvičenia, a dokonca aj pre-made pásky relaxačnú hudbu alebo zvuky.
3

Fly non-stop. Ak ste naozaj strach o zhadzovať, skúste rezervačný rokmi, ktoré nemajú žiadne zastávky na ceste do miesta určenia. Pretože väčšina nehôd na vzletu alebo pristátia, rezervácie non-stop letu by mali pomôcť vám nejaký kľud vedieť, že máte len vzlietnuť a pristáť raz.
4

Skúste lieky. Existuje mnoho cez pult a predpis liekov k dispozícii ako pomôcť váš oddych, alebo dokonca spať prostredníctvom svojho letu. Najčastejšie, v prípade, že prípravok je predpísaný, bude proti úzkosti lieky, ako je Xanex. Lieky je zvyčajne posledná reakcia na extrémny strach z lietania.
5

Face váš strach. Najlepší spôsob, ako sa dostať cez svoj strach, je čeliť. Nájdite si priateľa alebo člena rodiny a vziať krátke rokov do neďalekého mesta. Používať techniky, ktoré už boli prerokované a v čase, keď krajiny, mali by ste vidieť, že lietanie nie je tak zlé, ako si myslel, že bude. To môže trvať niekoľko letov pred váš strach začne ustupovať, ale čím viac budete lietať, tým menej váš strach mať kontrolu nad svojím životom.