Liečba úzkosti

úzkosti alebo panickej poruchy, môžu byť prítomné od narodenia, alebo môžu predstavovať v každom bode v ľudskom živote. Príznaky úzkosti sú často fyzicky neškodné a vysoko predísť. Početné liečby existujú pre úzkosti, od cvičenia, ktoré môžete vykonávať na vlastnú päsť, až po intenzívne ošetrenie, ktoré zahŕňajú kombináciu behaviorálnej terapie a lieky. Typy

Všeobecne platí, že tri typy liečby kategórií existujú úzkosti: kognitívno behaviorálnej terapie (alebo talk terapia), lieky a kombinácia oboch terapií a liekov. Aj keď to je najlepšie byť hodnotené profesionálny určiť najúčinnejší typ liečby, môžete vyskúšať rôzne techniky "svojpomoc" pre úľavu prvý.
Kognitívno-behaviorálna terapia

Kognitívno behaviorálnej terapie pomáha úzkosti trpia identifikovať negatívne myšlienky alebo "spúšťače", ktoré zvyčajne prinášajú na ich nepríjemné a desivé fyzické príznaky úzkosti. Naučiť sa rozpoznať, uznať a racionalizovať tieto myšlienky, môžete znížiť alebo eliminovať príznaky v priebehu času.
Lieky

Ľudia s úzkosťou problémy môžu užívať lieky občas alebo pravidelne liečiť a znížiť symptómy. Tieto lieky, ktoré sú klasifikované buď ako antidepresíva alebo benzodiazepíny, sú často kombinované s behaviorálna terapia.
Svojpomocné techniky

Niektoré techniky, ako je načasovanie dychu (dýchanie raz za päť sekundy), môže meditácie a systematické svalová relaxácia znížiť a nakoniec zabrániť príznaky úzkosti, akonáhle zistíte príznakov spúšťa.
Varovanie

Kým úzkosť lieky môžu a pomôcť mnohým pacientom, niekedy bohužiaľ môže priniesť na samotných príznakov mnoho pacientov sa snaží eliminovať. Časté vedľajšie účinky spojené s benzodiazepínmi patria závraty, točenie hlavy, ospalosť, depresia a nevoľnosť
Slávne pásky

Mnoho slávnych ľudí -. Ako Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond a dokonca aj Sigmund Freud - uviedlo, zaoberajúce sa rôznymi formami úzkosti alebo panickej poruchy. Dokonca aj odchádzajúce Food Network hviezda Paula Deena raz trpel agorafóbiou.
Fotografie