Panic lieči

Dlhodobá liečba, rovnako ako rýchlu úľavu metódy môžu byť použité v boji proti záchvaty paniky. Použitie dlhodobej liečby môže zastaviť opakovanie paniky, zatiaľ čo rýchla úľava metódy zastaviť záchvat paniky na svojom začiatku. Lieky

Denné používanie antidepresív, ako je Paxil znížiť frekvenciu a nástup paniky obnovením rovnováhy serotonínu v mozgu. Mierne upokojujúce (benzodiazepíny), ako Xanax, Valium Klonopin a prácu počas hodiny spomaliť činnosť mozgu a znižuje nadmerná aktivita v nervovej sústave.
Talk terapia

Rozhovor s terapeutom môže byť veľmi užitočné, keď budete mať záchvaty paniky. Terapeuti používajú techniky, ako je kognitívno behaviorálnej terapie, ktoré vám pomôžu prekonať záchvaty paniky a situácií, ktoré spúšťajú im.
Meditácia

Hlboké dýchanie meditácie rýchlo bojuje s príznakmi záchvaty paniky. Cvičenie hlboké dychové cvičenia, ako je dýchanie 7-11 metódy a zameranie dýchanie môže rýchlo regulovať príznaky hyperventilácia a rýchla srdcová frekvencia.
Diétne zmeny

Potraviny, ktoré majú vysoký cukru a kofeínu môže spôsobiť úzkosť, čo môže vyvolať záchvaty paniky. Obmedzenie cukrovinky, nealkoholické nápoje, káva a čaj kofeínu vám pomôže znížiť frekvenciu úzkosti.
Význam

z každých 75 ľudí po celom svete zažili záchvaty paniky na nejakého bodu v ich životoch a žien dvakrát častejšie ako muži zažiť.