Poradenstvo pre strach z lietania

Strach z lietania je bežné, takže ak trpíte to, určite nie ste sami. Tento strach má svoje korene v mnohých iných obáv, vrátane pádu, výšky a zhadzovať. Bez ohľadu na to, či je váš strach z lietania sa zdá byť následok ďalšie obavy, podrobovať si ich môže vyžadovať poradenstvo. Existujú rôzne možnosti pre nájdenie poradcu. Uisťujeme vás, že mnoho ľudí sa prekonať svoj strach z lietania, a vy môžete taky. Pokyny
1

Diskusia k psychológovi, ktorý sa špecializuje na poradenstvo. Psychológia má rad použitie, od hovoriť o problémoch (poradenstvo) pomáhať ľuďom zmeniť ich správanie. Vhodné psychológ na strachu z lietania je poradca, skôr než behaviorálne psychológ.
2

Pozrite sa na on-line poradne možnosti. Systém nazývaný "stúpať" ponúka DVD a informácie o strachu z lietania a ako sa ju dobyť.
3

Prečítajte si self-help knihy. Keďže sa jedná o anonymný spôsob, ako získať pomoc, ale apeluje na tých, ktorí sú v rozpakoch ich strachu. Môžete tiež nájsť knihu, ktorá prichádza so sadou vrátane takých položiek, ako časopise alebo zošita.
4

Zúčastnite sa strach z lietania programu. Podľa USA Today, Strach z lietania strach a kliniky vzlietne sú dva z dostupných programov. Tie sú navrhnuté pilotmi a terapeuti pomáhať dobyť strach v priebehu času. Patrí medzi ne učenie hlboko dýchacie techniky a programy kroku dochádza k postupnému zníženiu strachu, trochu v čase.
5

Počúvajte svojpomocnej zvukové disky CD alebo sledovať svojpomocnej videa. K dispozícii sú audio CD a videa sú k dispozícii, ktoré sú podobné self-help knihy kvôli anonymite, ale zaberie menej času a umožňujú počúvanie v aute alebo pri sledovaní v pohodlí. Strach z lietania súprav majú CD alebo audio kazety v nich, spolu s knihami. K dispozícii sú videa, ako je napríklad "Lietanie v Comfort Zone: Prekonať svoj strach z lietania.", Ktoré sú sledované a pomôcť prekonať strach z lietania s audio a vizuálnu stimuláciu