Spôsoby, ako prekonať strach z Vystúpenie

trochu nervozita pred slová je prirodzené, ale moc strach môže byť na škodu, podľa Toastmasters International. Organizácie ako Toastmasters pomôcť budovať dôveru a komunikačná schopnosť u tých, ktorí majú strach z hovorenia na verejnosti. Dokonca aj tie strašný človek môže naučiť dať reč pomocou určitých techník. Môžete sa učiť sami prekonať strach z prejavov, ktoré cvičia a rastie v priebehu času. Buďte pripravení

dôkladne pripraviť prezentáciu. Poznať materiál a prácu so siluetou skutočnosťou a iných materiálov v poradí budete prezentovať. Nenechávajte nič na náhodu. Byť pripravený znamená tiež poznať publikum a prostredie, v ktorom budete hovoriť. To vám pomôže s prípravou na tón dopredu. Mať dobre premyslený herný plán pre vašu prezentáciu pomôže znížiť úzkosť, v závislosti na škole pre Champions.
Cvičenie robí majstra

praxe reč sám, recitovať nahlas. To vám pomôže spomenúť si na materiál. Môžete tiež počúvať tón a rýchlosti a vykonať úpravy. Pomocou zrkadlá, skontrolujte očný kontakt a dostať cez svoje závislosti na vašich poznámok. Môžete vidieť vaše výrazy tváre a pohyby rúk. Škola majstrov tiež odporúča používať nahrávanie. Zahrajte si ju späť a budete počuť sami. Konečne, prax pred skupinou priateľov alebo rodiny. Tento príjemný skupina vám pomôže zdokonaliť reč a môže poskytnúť užitočnú spätnú väzbu.
Nervozita

Strach z rozprávania na verejnosti, obvykle sa ukáže ako úzkosť, podľa rozprávanie na verejnosti Tip. To spôsobuje potenie alebo koktanie počas reči. Táto nervozita sa zvyšuje u tých, ktorí majú vážny strach z hovorenia na verejnosti. Úzkosť buduje s myšlienkami chybám počas reči, upustenie poznámky alebo hľadáte hlúpo pred publikom. Pred reči, potieranie nervózny energiu tým, že pôjdete zabehať alebo robiť tajtrlíci, je aeróbne cvičenie alebo inej fyzickej aktivity. To vám pomôže uvoľniť viac energie, ktorá pochádza z úzkosti a upokoj sa pred slová.