Päť tipov pre prekonanie rečníctvo nervy

Rozprávanie na verejnosti môže mať paralyzujúce účinok, ak ste prvýkrát reproduktor. Máte nervozita, máte sucho v ústach, vaše srdce bije rýchlejšie a bojíte robiť chyby. Či už ste najlepší muž hovorí na svadbe alebo študent čelí rečníctvo úloha, existujú spôsoby, ako môžete prekonať svoje verejné hovoriace nervy. Prax vaša reč

skúšať svoje reči niekoľkokrát, než rodina alebo priatelia vám pomôžu zmierniť vaše nervy a znižujú stres. Nielenže budete bližšie zoznámiť s témou hovoríte o, môžete tiež nechať klásť otázky otestovať svoje vedomosti na túto tému. Čím viac budete vedieť o téme, tým viac budete mať dôveru. Opakovanie svojej reči niekoľkokrát tiež vás menej závislé na svojich poznámok.
Dychové cvičenia

napätia a úzkosti je dýchanie plytké a obmedzuje kyslík do mozgu. Ak chcete vykonať na svoje najlepšie, oddýchnuť si tým, že cvičí dychové cvičenia pred verejného angažmán. Seďte alebo stojte rovno a zhlboka sa nadýchnite nosom. Držte dych až päť sekúnd pred uvoľnením ústami. Zhlboka sa nadýchol a pomaly bude podporovať duševnej a fyzickej pohode a jasnú myseľ.
S pripojením
divákov

Môžete znížiť stres a nervy, o realizáciu vašich Diváci sú ľudia tiež. Chcú si dať dobrý prejav a nie sú zakorenenie proti vám. Rozprávanie na verejnosti môže byť odstrašujúca a pripojenie so svojím publikom, je zásadný. Zdieľanie osobná skúsenosť môže vytvoriť spojenie so svojím publikom. Postavte sa rovno a usmievať, ako hovoríte. Narazíte tak sebaisto, a budete sa cítiť istejšie rovnako.
Hydrate Yourself

Nervy môžete vytvoriť svoj sucho v ústach, takže je ťažšie hovoriť. Vedenie pohár vody na ruky vám pomôže udržať vaše hrdlo a ústa hydratované. Stačí vedieť, vodu je Vám k dispozícii môže pomôcť zmierniť vaše nervy. Nepite kofeínové nápoje, pretože sa jedná iba vaša nervozita ešte horšie.
Veriť v seba samého

Udržiavanie pozitívny výhľad môže pomôcť zmierniť svoju myseľ. Veriť si môžete dať dobrý prejav vám pomôže prekonať všetky starosti a problémy. Eliminovať strach realizáciou nemôžete byť poškodený fyzicky z rozprávania na verejnosti a tento okamih sa prejsť tiež. Ak veríte v seba, budú ľudia si všimnú a budú veriť vo vás.