Ako prekonať alebo prekonať strach

Strach môže byť veľkou prekážkou pre mnoho aspektov života, ze bude po kariére svojich snov na plnenie romantické vzťahy. Tak skľučujúca ako strach sa môže zdať, je však dôležité si uvedomiť, že to môže zabrániť žiť zdravý, šťastný a plnohodnotný život. Musíte sa dostať cez, a prekonať strach ísť po živote ste vždy chceli. Pokyny
1

Majte pozitívny postoj. Prestať žiť svoj život na najhoršie a posedlej nad tým, čo môže alebo nemôže stať. Zastaviť zobrazujúci najhorší možný scenár. Namiesto toho sa snaží predstaviť úspešný a šťastný výsledok. Nezabudnite, že ak žijete svoj život paralyzovaný strachom, zabrániť sa od pestovania a úspech.
2

stále čo robiť. Udržujte svoju myseľ obsadené s produktivitou namiesto úzkosti a obáv. Čím viac času máte na ruke, tým viac budete môcť stráviť nervózny a strach. Zamerajte sa na to, čo je potrebné zlepšiť seba v živote na rozdiel od obáv o zlé veci, čo život môže alebo nemusí hodiť na vás.
3

konfrontovať svoje obavy. Ak máte žiť svoj život ignorovať a potláčať všetky vaše obavy, budú vždy vyzerať zastrašujúce a neprekonateľné pre vás. Face to, čo ťa desí - nech už hovorí verejne, spievať na javisku, jazda na horskej dráhe alebo plávanie v oceáne. Čím viac skutočné vaše obavy sa vám zdať, tým menej je pravdepodobné, že budú vás strašiť.
4

o koreňovom adresári strachu. Na prekonanie toho, čo ťa desí, je dôležité zistiť, čo presne je príčinou to. V mnohých prípadoch je to traumatizujúce udalosť, ktorá sa stalo počas detstva. Či už to bol strach z vody počas jednodňového výletu na pláž alebo nervy drásajícím prezentácie počas vyučovania jazyka umenia, strach je prirodzeným dôsledkom neistoty. Viac vedomí sme z toho, tým lepšie môžeme k nemu pristupovať, aby sa ju dobyť.
5

Získať odborné poradenstvo. Niekedy strach je tak silný, že najlepší spôsob, ako sa cez to je tým, že hľadá pomoc zvonku. To môže byť veľmi prospešné, aby sa obavy z vášho hrudníka tým, že je do otvorenej, skôr ako držať je dusiť v sebe vás. Priznať, že máte strach, môže byť prvým krokom k prekonaniu. Hovoriť o tom, čo môže robiť je vyzerať menšie a menej významné. Vplyv inej osoby môže byť tiež prospešný pri otváraní vás si uvedomiť, ako iracionálne a hlúpe váš strach je.