To, aké praktické kroky v budovaní sebaúcty u dospelých

Stavebné sebavedomie je neustály boj vo veku vždy pocit: "pozadu", "nie je dosť pekná", "dosť bohatý" , "nie dosť chytrý", atď Nie je divu, že naše sebavedomie je nízka v dobe žijú v Amerike. Napadlo vás niekedy, ako by ste mohli budovať svoje sebavedomie bez stráviť šťasteny v knihách svojpomoci? Nie som lekár, v žiadnom prípade, ani psychológ, len som použiť užitočných tipov, ktoré som sa naučil už dávno od učiteľa, že som blízko na vysokej škole. Skúste tieto tipy, ktoré vám môžu pomôcť tak, ako by mi pomohol. Veci, ktoré budete potrebovať
3x5 index karty for Pen písať
papiera MachineryZone Náhradné času na premýšľanie
schopnosť načúvať kvalitné kritiku od ostatných
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

V našich rušných životoch sa snaží vyjsť s peniazmi, a snaží sa, aby toľko ľudí šťastných my stále načúvať sami sebe a ako sa stretávame s ostatnými? Už ste niekedy počuli, čo naozaj ľudia hovorili, a vzal to ako príležitosť na zlepšenie na seba? Ak tam sú veci, ktoré sa hovorí o tebe, aby mentálne poznámky o tom, a premýšľať o tom, či sú pravdivé alebo nie? Pamätajte, že neverím, že všetko, čo počujete len preto, že hovoria, že to nahlas na vás, alebo ste nútený spolupracovníka.
2

Napíšte poznámky dole do pozitívneho zoznamu a negatívy o sebe alebo o to, čo ste počuli od ostatných, nemusí byť samostatne rozhodujúce pre extrémnu tu písať zbraní dĺžku všetkých negatívov bez pozitív, pretože to je len vaša kritické vedomie sama seba hovoriť, a že nie je praktické. Akonáhle budete mať zoznam je čas prejsť k ďalšiemu kroku.
3

Toto je moja obľúbená úloha, ktorý by som robiť, pokiaľ ide o budovanie sebavedomia. Snažím sa, aby 3 "x 5" kartotečné lístky, ktoré majú pozitívne výroky o sebe. Napríklad: Som súcitný človek, som kreatívny, som skvelý spevák, som skvelá matka, atď Teraz vám nemusí úplne cítiť, ako v čase, keď budete robiť karty, ale to naozaj nie je nezáleží, pretože viete, vo svojom srdci, že máte semená potenciál vo vás! Akonáhle karty z odložte ich na bezpečnom mieste tak, že keď máte pocit, vaše Najnižšia si môžete priniesť tie karty von a pozerať sa im na pomoc vybudovať svoje sebavedomie znova.
4

Ďalší položka, ktorá milujem zapísať je moja "tvorivé nádeje, že-you-chcete-k-vidieť-si-as-in-the-budúcnosť zoznam. Lol ... možno budete hovoriť, čo to je? No čo to je, je zoznam vecí, ktoré ste vždy chceli robiť vo svojom živote (niektorí ľudia chceli písať, "zoznam vecí, ktoré chcem urobiť, než zomriem" Rád stanoviť ciele pre seba a nastavte ho Pre najbližšie tri roky, povedzme. Teraz pamätať, tento zoznam nie je v žiadnom prípade vytesané do kameňa, je to len osobný zoznam, aby ma zameral na svoje sny a ciele. Skúste to! Je to skvelý nástroj, aby sa cesta pre seba a svoju budúcnosť!
5

Nakoniec tento krok je, rovnako ako chôdza, budete musieť začať riskovať tým, že stavia na každý úspech, že áno. Dokonca aj keď ste začínajúci na štvorcový bez skúseností, v tom, čo chcete robiť, musíte to skúsiť a urobiť prvý krok na svojho sna. Najťažšie vec, ktorú urobiť, je pokúsiť, ale všetko to je, že sa bojí zlyhania. Podľa môjho názoru je to lepšie pokúsiť sa nepodarí, ako nikdy snažiť vôbec. nič a myslím nič v tomto svete vám bráni budovaniu sebavedomia iný ako vy a váš strach.