Ako zostať mentálne Sharp

Zmier sa s tým, ako starneme, naše mysle majú tendenciu stratiť ich ostrosť. Začneme zabúdanie vecí, ako sú mená osôb, alebo čo položka bola ďalšia na naše duševné "to-do" zoznamu. Ale starnutie nemusí byť synonymom s tupým mozgom. Tu je niekoľko spôsobov, ako vás udrží mentálne ostré: čo budete potrebovať
Rébusy a hry
Koníčky: Spoločenské aktivity
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ľavý mozog Tréningy:

ľavá strana mozgu je veril byť pod kontrolou svoje úvahy, jazyk a matematické zručnosti. Ak chcete udržať podnik v chode na plný výkon, skúste naučiť sa nový jazyk alebo dokončenie hádanky (Sudoku je dobrá voľba)
2

pravý mozog Tréningy:.

Pravé strane mozgu spracováva kreatívne veci. Majte to na strane ostrý tým, že cvičí na hudobný nástroj, učiť sa nové remeslo alebo hobby, alebo dokonca spieva v zbore
3

CELKOVÁ Brain cvičenia.

Naučte sa meditovať . Meditácia znižuje účinky stresu a úzkosti, a aktivuje riadiace centrum mozgu pre šťastie a spokojnosti.

precvičiť svoje memorovanie skills.Remember, keď ste bol dieťa a vyrazil do pamäti všetko od štátov v Únii, na násobilku? Vaša myseľ sa darí, keď budete cvičiť pamäťových schopností, takže možno teraz je čas, aby sa zaviazali Jabberwocky pamäťové Lewisa Carrolla, alebo Henry Wadsworth Longfellow je Žalm života.

Zostaňte zaoberá sociálne activities.Having čulý spoločenský kalendár bol súvisí zníženie mentálne poškodenie.