Ako zlepšiť sebadisciplína

sebadisciplína je niečo, čo mnohí z nás by rád, aby zlepšila. Ak zvýšime sebadisciplína potom máme väčšiu kontrolu nad našimi životmi a sú produktívnejší. Potom zase, tam je taká vec ako nad tým rovnako dobre ako na druhom konci spektra, čo nie je sebadisciplína. Pokyny
1

alebo získať viac sebadisciplína musíme najprv vedieť, budeme potrebovať. Mnohokrát ľudia nesledujú väčšiu zdržanlivosť, kým ste v průšvih. Napríklad, osoba, ktorá je workoholik darí na nabitý program, to znamená, že kým nebudú mať infarkt. Potom vidí potrebu učiť sebadisciplína a zmeniť svoj životný štýl. Ako výsledok, prijmú vhodné opatrenia, a aby sa to stalo.

Nastaviť uskutočniteľné ciele. Na dosiahnutie cieľa potrebuje byť realistický, inak to môže byť krok späť miesto dopredu. Je-li cieľom je nastavená príliš vysoko, potom sa nepodarí a že jeho dôkaz o tom, že nemôžete urobiť. Vzhľadom k tomu, ak by tam bolo niekoľko malých cieľov, ktoré viedli k väčšej ten, ktorý by sa ďalej dopredu.
2

Zmeňte svoje návyky. Je to zlé návyky, ktoré sa dostanú do cesty sebadisciplína. Osoba, ktorá chce schudnúť nemôže udržať zlozvyk, ako sa dostať do chladničky každú noc o 10:00 jesť sušienky a mlieko. Tento zlozvyk musí ísť! Ako na to? Nastaviť uskutočniteľný cieľ to nerobím na 2 noci, potom 3, potom 4 a tak ďalej.

Zbavila pokušenie v jeho stopách, napríklad ten, kto jej sušienky a mlieko v noci, keď nie kúpiť cookies nebudú môcť jesť. Ďalším príkladom je osoba s problematikou zneužívania alkoholu, nie tam, kde to je, nekupujte to a nemajú visieť s priateľmi, ktorí pijú alebo získať vysoký.
3

Urobte niečo viete, by ste mali robiť každý deň, ale nie. Sebadisciplína je predovšetkým o tom, čo nechcete robiť, ale je potrebné urobiť. Veci, ktoré vám poskytnú lepšiu kvalitu života stojí za to pokračovať. To by mohlo byť cvičenie, jesť zdravšie, viac spať, čítať, čas s rodinou a tak ďalej.

Naplánovať deň a aktivity. Pokiaľ nie je používaný k plánovaniu začnite jednoduché. Napíš päť vecí, ktoré chcete dosiahnuť v noci pred na ďalší deň. Potom ďalší deň je preč označiť ako vy je to základná sebadisciplína. Je to tiež vytváranie nových dobrých návykov a monitorovania pokroku.
4

mať týždeň, ktorý neodkladali nič. Zvoľte veci, ktoré by ste zvyčajne odkladať, ako je umývanie riadu, pranie bielizne, práca atď Je to najlepšie je robiť hneď, nedajú si čas na rozmyslenie alebo robiť niečo iné.

Konečne, odmeňte sa pre sebadisciplína úspechy. Však musí byť opatrní, alebo svoje ťažko zarobené sebadisciplína bude k ničomu. Zvoľte zdravé odmeny ako dobré knihy, masáže, filmy, loptové hry, remeslá alebo čokoľvek, čo je v záujme a zlepšuje kvalitu života.