Ako začať opustiť svoje závislosti na hazardných hrách závislosť Dnes

Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, pretože hazard hazardných hrách závislosť vytvorila problém pre vás, ste vlastne robiť veľmi odvážne rozhodnutie. To nie je ľahké zastaviť hráčstvo, najmä u naplnený veľmi veľkú prázdnotu vo svojom živote. Tiež, ak ste použili hazardné hry ako zvládanie zručností pre život stres, to môže urobiť to ešte ťažšie. To, čo budete potrebovať
túžbu ukončiť hazardu a začať žiť lepší život.
Trpezlivosť, odhodlanie a silná frustrácie tolerancie.
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Každý deň sa prebudíte, urobiť rozhodnutie, že nebude k hazardu. Keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách povie si: "Nebudem riskovať, pretože dnes som sa rozhodol zastaviť hazard"
2

Zapíšte výhody svojho rozhodnutia prestať hazardných hier. Ako bude váš život zlepší, akonáhle ukončíte nutkavé závislosti na hazardných hrách? Tento zoznam bude s najväčšou pravdepodobnosťou dlho, ako budete mať možnosť vidieť, ako sa vaše hranie problém naozaj uskutoční svoj život negatívne.
3

Zavolajte všetky závody kasíno, že ste šiel do v minulosti a vziať si meno z zoznamu. Nemusíte pokušenie z týchto zariadení vo svoje poslanie prestať hazardných hier.
4

Vyplňte svoj plán na dennej báze. Uistite sa, že všetok svoj čas sa účtuje tak, že nebudete mať voľný čas ísť o hazard. To vám pomôže zastaviť hazardných hier, pretože váš život je už plný iných aktivít a vzťahov.
5

Nenechávajte prístup k hotovosti na vás. To je dôležité, pretože, ako ste sa snažia prestať hazardné hry, nemusíte pokušenie ľahkého hotovosti. Ponechať iba malé množstvo hotovosti na vás a kreditnú kartu pre prípad núdze s nízkou rovnováhy. Ak potrebujete pomoc s tým, spýtajte blízkeho priateľa alebo člena rodiny.
6

Pripojte sa k Krok 12 podpornú skupinu ako Gamblers Anonymous, alebo dokonca on-line hazardných hier zastávka fórum ako Safe Harbor patologického hráčstva húb.
7

hľadať radu, ak ste v depresii alebo samovražedné v dôsledku svojho nutkavé závislosti na hazardných hrách. To je veľmi dôležité, ako vaše osobné bezpečnosť je na prvom mieste. Poradca, ktorý sa špecializuje na hazardných hrách vám môže pomôcť prestať hazardné hry a kultivovať svoj život.
8

Existuje veľa svojpomocne pre stávkové kurzy na trhu, z ktorých jedna vrelo odporúčam v zdrojoch nižšie.