Ako posilniť pamäť

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete pracovať na posilnení svojej pamäti, ako si s pribúdajúcim vekom. Môj článok je zameraný na rozprávanie vám ako na to, takže si môžete nielen zlepšiť pamäť, ale ešte múdrejší. Pokyny
1

Čítanie je jedna z najlepších vecí, ktoré niekto môže urobiť pre sile ich pamäti. Čítanie knihy robí sa budete riadiť znaky a predstaviť svoj život. To tiež núti, aby ste si zapamätali udalosti, ktoré sa stali v príbehu, čím sa zvýši vaše myslenie taky.
2

Učiť sa nové zručnosti alebo schopnosti je vždy skvelý nápad. Prečo sa do hry na klavír alebo iný hudobný nástroj? Hra na klavír vyžaduje memorovanie čítanie hudbu správne, takže si môžete hrať dobre. Tiež hudobná teória je súčasťou učenia klavíra, a že to trvať veľa myslenia a praxe naučiť a aplikovať ho.
3

Je dôležité, že budete mať dobrý nočný spánok! Odpočíva pomáha omladiť myseľ, a preto bude brúsiť svoje myslenie na ďalší deň.
4

Jesť veľa zelená listová zelenina pomáha mozog s pamäťou. To je spôsobené tým, že zelenina a ovocie majú tiež mnoho antioxidantov v nich spolu s fytochemikálie, ktoré pracujú na neurotransmiterov v mozgu.
5

krížovky alebo sa stretnete s priateľmi hrať slovné hry, ako ako Scrabble alebo vyľakať. Tieto veci si myslíte a sústrediť po celú dobu. A čím viac budete používať svoj mozog sústrediť, je to lepšie, aby sa nestal voľný. Akákoľvek činnosť, ktorá robí si myslíte, že ťažké je vynikajúci!