Ako to urobiť Sahadža jogu schizofrénie

Sahadža joga je metóda meditácie, ktorá sa používa mnoho pomôcť zmierniť príznaky schizofrénie. Termín "Sahadža", čo znamená prírodné alebo jednoduché a "joga", čo znamená spojenie alebo spirituálnej zaujatie, odráža vlastnú realizáciu a jasnosť, ktoré všeobecne veľmi ťažké pre schizofréniu, aby dosiahli za normálnych okolností. Tu uvedené informácie vám pomôžu pri hľadaní lepšieho porozumenia a spôsob riadenia niektoré otázky spojené s veľmi zaujímavou poruchu. Veci, ktoré budete potrebovať
miesto, kde môžete cítiť pohodlne
zapálenou sviečkou
príjemnej hudby (voliteľne)
mäkký vankúš alebo sedák
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> FND pekné pohodlné miesto na sedenie, či už je to na posteli alebo vankúš na podlahu. Zapáľte sviečku a sedieť pred ňou oboma rukami roztiahol dlane hore a odpočívať. Je veľmi dôležité, aby vaše prostredie bude uvoľnený a pokojný, ako budete potrebovať pokoj na podporu relaxácie a uvoľnenia negatívnej energie.
2

Zavri oči, zhlboka dýchať a úplne sústrediť všetko na čakry Sahasrára , ktorá je v hornej časti hlavy. Sústreďte sa na to všetko pozorne. Udržať túto pozíciu, aby pomáhal zostať uvoľnený a pokojný. To napomáha uvoľňovaniu negatívnej energie a umožňuje koncentráciu na tichom prostredí.
3

Udržiavajte túto polohovanie a meditatívnom stave po dobu 10 až 20 minút. To by malo prebudiť spiace božskej energie v tele, takže človek cíti oveľa viac v pokoji. Čím častejšie to meditačnej praxe prebieha, tým lepšie pre osoby so. Praktizovanie tejto meditačné techniky pomôžu človek sa viac uvoľnene, bez toľko úsilia, ktoré im umožnia lepšie bojovať s príznakmi schizofrénie na vlastnú päsť.