Ako sa vyrovnať sa počuť hlasy

Jedným z hlavných príznakov pre ľudí, ktorí trpia paranoidnou schizofréniou je sluchové halucinácie, napríklad počuť hlasy ľudí, ktorí tam nie sú. Hoci ľudia s paranoidnou schizofréniou môže fungovať lepšie ako ľudia s inými typmi poruchy, zvládanie vypočutie hlasov je celoživotný problém. Ak sa nelieči, môže viesť k paranoidné schizofrénie depresie, sebadeštruktívne správanie a dokonca aj samovražedné myšlienky a správanie. Kým prvej línii liečby je liečba a psychoterapia, učenie zvládanie zručností je tiež ďalší dôležitý spôsob, ako zvládnuť paranoidné schizofrénie, pretože niektoré lieky majú aj neželané vedľajšie účinky. Pokyny
1

Výskum sa váš stav, učenie, rovnako ako si môžete o tom. Poznávanie paranoidné schizofrénie vám aktívnu úlohu pri určovaní liečby a pochopenie, ako táto porucha ovplyvňuje.
2

Nájsť spôsob, ako kanál svoju energiu v pozitívnym spôsobom. Zapojiť sa do cvičenia, zaberajú hobby a nájsť iné vášne nejako zabaviť, skôr než sústrediť len na svoje choroby.
3

Pripojte sa k podpornej skupine pre osoby s paranoidnou schizofréniou. Hovoriť s inými ľuďmi s rovnakým stave vám pomôže cítiť sa sám a dá vám miesto, konzultovať svoje problémy s ľuďmi, ktorí trpia v rovnakom stave.
4

Povzbudzujte svojej rodine a priateľom, aby sa dozvedeli o paranoidná schizofrénia. To im umožní lepšie pochopiť vás a váš stav.
5

pobyt organizovaný a štruktúrovať svoj deň, takže všetok svoj čas je naplánoval. Neštruktúrovaný času môže viesť k depresii a ďalšie príznaky spojené s paranoidnou schizofréniou.
6

Buďte jemní sami. Uvedomte si, že vyrovnať sa s paranoidné schizofrénie je dlhý a zložitý proces. Byť tvrdo na sebe alebo nahnevaný bude len vám späť na ceste k uzdraveniu.