Ako získať späť stratenú dôveru

Dôvera nie je niečo, čo sa narodili. Sebavedomie sa získava zažíva malé úspechy v živote. Aj keď pocity zlyhania alebo pocit ohromení môže mať priamy zásah na vaše hladine, môžete si ho postaviť späť hore. Tu je niekoľko tipov, ako získať späť stratené sebavedomie. Pokyny
1

Pozrite sa na oblasti vášho života, kde sa cítite istí proti kam chýba dôvera. Zapíšte oblasti vášho života, kde máte pocit, že je potrebné budovať dôveru.
2

Skúmajte sami seba úprimne. Bola tam určitá skúsenosť alebo konkrétna osoba, ktorá spôsobila, aby ste sa cítili menej istý?
3

Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. Ak je vaša úroveň spoľahlivosti trvá nos potápať, keď sa okolo určitých ľudí, aby týchto ľudí, ak je to možné. Namiesto toho, komunikovať s ľuďmi, ktorí dávajú a vyžadujú vysokú úroveň úcty.
4

Znovu nastaviť svoje osobné hranice. Ak niektoré situácie sú jednoznačne to, čo spôsobí, že budete pochybovať sami, alebo pocit neistoty, nezúčastňujú, kým budete cítiť viac v bezpečí.
5

Dobrovoľnícke trochu zo svojho času k úsiliu, ktoré ste záleží. To je skvelý spôsob, ako pridať do svojho sebavedomia. Získate určitú predstavu o tom, ako cenné a hodné ste, keď ste dal ostatným. Je to naozaj pravda, niekedy vrátiť oveľa viac, než dávate.
6

Seek o radu skúsenejší alebo role model. To by to byť niekto, kto má prekonať mnoho z jeho vlastných prekážok alebo nezdary a vykonáva sa s vysokou mierou dôvery. Táto osoba môže poskytnúť vám niekoľko pozitív pre vás stavať na seba.
7

Set niektoré veľmi realistické ciele, ktoré možno dosiahnuť v krátkodobom horizonte. Dokončenie týchto cieľov úspešne sa pridať do úrovne spoľahlivosti, takže môžete aj naďalej stavať na tomto novo nadobudnuté sebadôvery.
8

Skontrolujte afirmácie súčasťou vášho každodenného života. Afirmácie sú pozitívne výroky, ktoré sa zameriavajú na pre konkrétny deň. Tie by mali byť napísané a povedané v prítomnom čase, a tie by sa mali zamerať na veriť tomu, čo hovoríte, aj keď to nie je 100 percent pravda, ešte!