Ako pomôcť niekomu, kto prechádza krízou Quarterlife

Termín "quarterlife krízy" bol vytvorený v roku 1997 Abby Wilner. Podobne ako kríza stredného veku, štvrtina životné kríza postihuje dvadsať-niečo cez, keď narazí život po vysokej škole a skutočný svet necháva pocit izolované, nespokojný, a prehral. Vnútorné a vonkajšie očakávania o tom, kto by mal byť a čo by mali robiť so svojím životom vedie k úzkosti, depresie a ďalších ochorení ako výsledok. Pokyny
1

tam. Väčšina ľudí trpí quarterlife krízy sa cítia byť izolovaní, odpojený, a ohromený. Byť prítomný a ochotný načúvať bez rozsudku je najväčší dar, ktorý môžete dať.
2

osloviť. Existuje veľa zdrojov, ktoré možno použiť na vzdelávať sami na quarterlife krízu a zdieľať s priateľmi alebo niekoho blízkeho. To vám pomôže vedieť, čo robiť (a čo nerobiť), aby pomohla.
3

Pripojte ich do súčasnosti. Hovoriť do niečo cez dvadsať trpí quarterlife krízy môže byť ako hovoriť do steny), alebo b) Jack Russell teriér na rýchlosti. Ako rana tak pevne vytiahne okamihu a zvyšuje ich úzkosť. Jemne priniesť rozhovor späť do pozitívnych súčasnej chvíli tém. Ak si nie ste istí, siahnite po zmyslové. Oblaky, západ slnka, vôňa čerstvo pokosenej trávy, veľké kávy, deti smiať, všetky tieto veci vám niekto v quarterlife krízy zamerať svoje myšlienky.
4

Pripomeňte jej často, aby ísť dokonalosti. Má hrozný prípad "malo by sa o" a cíti sa stratil, ale rozhodol sa to dať najavo. Očakávania rodičov, rovesníkov a spoločnosti z nej robí pocit, že musí byť perfektné pre dosiahnutie životných cieľov ňou ustanovených dosiahnuť predtým, než opustil strednú školu. Ak je na "negativity Bender," mať odvahu to povedať. Často stačí ich "Hej, prestaň byť na seba taká tvrdá. Vedieš si dobre," priviesť ich späť do stázy.
5

byť podporná bez dotieraví. Kľúčom k pomoci niekoho je súcit a trpezlivosť. Uvedomte si, že nemôžete zmeniť, ale niekto môže ovplyvniť každý okolo seba k lepšiemu alebo horšiemu. Ísť príkladom. Najlepším riešením je, aby bol jeho osobný pep rally, nie jeho kaprála.
6

nájsť odbornú pomoc. Všetci potrebujeme trochu osobitnú pomoc niekedy, a to môže byť len jej čas. Nestranné tretia strana, s odbornej prípravy je zvyčajne najlepšia odpoveď na pomoci niekoho vyrovnať sa s krízou.
7

Point ho správnym smerom. Opýtajte sa ho, či by chcel skontrolovať do quarterlife krízových zdrojov. Ak s tým súhlasí, volajte okolo a pozrite sa na podporných skupín a poradcov, alebo na webe, virtuálnych komunít QLC a blogy. Podeľte sa, čo ste našli. Ak tak neurobí nič na prvý, nechaj to byť. Pripomeňte mu počas niekoľkých týždňov, a keď sa stále zdráhajú získať pomoc, vráťte sa ku kroku jedna.