Ako určiť Quarterlife kríza

quarterlife kríza môže byť snažia dobu v niečo cez dvadsať života. Prechod zo školy do sveta práce môžu byť drsné. Tu je pár krokov, ktoré vám pomôžu určiť a zmierniť komplikácie a quarterlife krízy. Pokyny
Identifikácia krízy | 1

Zistite, či ste quarterlife krízy kandidátom. Kríza zvyčajne dochádza asi vo veku 20-25. Môže nasledovať vysokoškolsky vzdelaných osôb alebo sa krátko po svojej prvej zamestnanie na plný úväzok.
2

Premýšľajte o tom, či sa cítite stratil po tom, čo absolvoval vysokú školu alebo spustenie svoje prvé zamestnanie. Tiež môžete mať potuchy, ktorým smerom sa tvoj život sa deje. Typicky quarterlife kríza je definovaná pocitom rozostrený energie, odkladanie či odmietanie. Pochybnosť je najmä údaj o kríze.
3

Určiť, či sú depresie, úzkosti, podráždenosť, než je obvyklé. Typicky, niečo cez dvadsať vrátiť domov po škole alebo presunúť do inej oblasti. Môžu zažiť samotu alebo zlosť na strate ich vysokej školy života.
4

Rozhodnite sa, či ste sa stretli zvýšenú potrebu cítiť sa "nažive", čo je príznakom krízy. Po absolutóriu si predĺžiť váš svet cestovanie expedície alebo chmeľový zamestnania častejšie, pretože nič "iskry svoju vášeň" alebo "všetko sa zdá byť nudné." Aj keď nie je možné identifikovať depresie alebo úzkosti, máte pocit, že nemôžete zažiť dosť vzrušenie. Toto správanie môže znamenať zamietnutie, fázu krízy.
Riešenie krízy Quarterlife
5

Zapíšte si svoje znepokojenie sledujú svoj vysnívaný život. Rozhodnite sa, či to bude vyžadovať viac vzdelania, viac času, viac pohybu a viac peňazí.
6

Určite aké zdroje budete musieť venovať svoj sen. Ak nemôžete zúžiť len na jednu vec, a potom zistiť, čo budete musieť sledovať všetky z nich. Potom reálne eliminovať tie veci, ktoré sa nezmestia vaše schopnosti a presunúť na ďalšie najrealistickejšie alternatívou.
7

Určte spôsoby, ako zvýšiť svoje sociálne interakcie. Ak vzťah alebo rodina je to, čo máte pocit, že život chýba, potom vytvoriť zoznam ideálnych kvalít životného partnera. Nájsť spôsob, ako nájsť vhodného partnera.
8

Urobte si plán, ako sledovať svoj životný vášeň. Navštívte vášho starého College kariéra Resource Center sa alebo sa zaregistrujte pre keramické triedy, ak budete chcieť, aby sa remeselník. Či tak alebo onak, aby plán na dosiahnutie svojho konečného cieľa. Ak je vaším cieľom je jednoducho dostať zo svojho citového močiare, navštívte duševné zdravie profesionálne, aby im pomôže nájsť sami.