O pracovného stresu

S mnohých pracoviskách zoštíhľovania, očakával menej zamestnávateľa robiť viac práce, problém pracovný stres sa stáva významné zdravotné riziko. Okrem tráviť dlhé hodiny v kancelárii, pracujúci tiež priniesť domov svoju prácu. Dnešný svet technológia je požehnanie. Aj keď je to jednoduchšie ako kedykoľvek predtým pracovať kdekoľvek s notebookmi a mobilné telefóny, je to tiež jednoduchšie, aby sa viac stresu, pretože tam žiadna jasná deliaca čiara medzi úradom a rodinný život. Veľkosť

Rozsah problému je obrovský, s viac než polovica všetkých zamestnancov (asi 70 - 90 percent), pocit stresu v práci, podľa nedávneho prieskumu. Pracovný stres ovplyvňuje širokú škálu profesií, od hlavných firemných manažérov na opravovne v jedálňach. Takmer polovica všetkých zamestnancov, ktorí sú postihnutí sú v oblasti technickej, obchodnej a administratívnu podporu, s asi 16 percent utrpenie v odborných a manažérskych pozícií.
Identifikácia

pracovníci vnímať, že pracovné nároky sú väčšie ako ich potenciál sa s nimi stretnúť, môžu ľahko padnúť za korisť k pracovným stresu. Kvôli preťaženiu práce alebo pocity nedostatočnosti, robotníci môžu stať zdôraznil k bodu ohrozeniu ako ich fyzické a duševné zdravie. Ešte predtým, než identifikovať príznaky, ktoré môžu byť nadmerne namáhané zo zamestnania, mali by byť pracovníci sa snažia zabrániť problému v prvom rade alebo alebo ovládať, než sa stane príliš ohromujúce.
Efekty

Fyzikálne účinky môže mať za následok zdravotné problémy od vysokého krvného tlaku, infarktu, mŕtvice, cukrovka, bolesti svalov slabým imunitným systémom. Pokiaľ ide o duševné zdravie, môžu pracovný stres spôsobiť vyhorenia, depresia, domáce násilie a dokonca aj samovražda. Okrem mýta na jednotlivých pracovníkov, pracovné stres ovplyvňuje firiem kvôli neúčasti, pretože pracovníci sú chorí viac ako obvykle. Inými slovami, problém pracovný stres ovplyvňuje nielen pracovníkov, ale celá pracovisko.
Typy

Nie všetky pracovné stres je zlý. V skutočnosti, v niektorých prípadoch je dôraz na prácu, môže byť prospešné. V prípade, že zamestnanci majú pocit, že podporu, rovnako ako schopnosti a zdroje na vykonávanie, stres môže viesť k sebavedomie, pretože im umožňuje riešiť ďalšie výzvy. Na druhej strane, v prípade, že pracovník sa pripravuje na prezentáciu a necíti dostatočne zdôraznené, aby aj prípravu, môže byť rovnako tak zlé, ako keby sa preťažené. V tejto situácii môže stres pracovali v jeho prospech, keď by boli nútení pripraviť, čo vedie k dobrým výsledkom. Inými slovami, niekedy budete potrebovať strednú cestu stresu pripraviť a robiť to najlepšie, skôr než byť príliš pasívne.
Prevencia /Solution

Zamestnanci môžu pomôcť sami aby sa zabránilo pracovný stres pobyt vyrovnaný, nenechať sa stará práce v rozpore s ich osobným životom. Môžu tiež praktické kroky, ako je jesť tri zdravé, vyvážené jedlá denne, cvičenie a prijímanie čas spojiť sa s priateľmi a rodinou, rovnako ako zvyšok. A čo viac, môžu vyjadriť svoje obavy, aby svojimi nadriadenými, pretože si uvedomil, že plnka svoje pocity len pridáva viac stress.Employers môžu pomôcť svojim zamestnancom koordináciou pracovné úlohy s zručnosťami pracovníkov, uistite sa, že ste priradili správne miesto vpravo osoba, ktorá je spôsobilý splniť požiadavky popise práce. Môžu sa tiež pravidelne stretávajú so svojimi zamestnancami riešiť potreby a záujmy. Zamestnávatelia môžu upraviť smeny. Často sa zamestnanci stať zdôraznil, pretože pracujete posun, ktorý nesúhlasí s nimi. Niekedy stačí pri výmene nočnej práce na dennú službe, stres môže byť zrušená, zatiaľ čo iní lepšiu prácu v noci, pretože nemajú musieť vysporiadať s verejnosťou, alebo ako mnoho ďalších pracovníkov.