Ako zvládať svoje Žiarlivosť

Či už ste žiarlil na svojho spolupracovníka podporu alebo váš priateľ krásne ex-priateľa priateľku, ktorá je tam stále priateľmi, môže žiarlivosť môže byť veľmi frustrujúce zážitok. Podľa "Psychológia dnes," žiarlivosť je často vnímaná ako "bolestné a šialený pocit." Kým žiarlivosť je bežné emócie, môže spôsobiť stres v romantických vzťahov, rodinných vzťahov a priateľstva. Avšak, môžete vytvoriť plán na zníženie žiarlivé pocity, a dostať sa na svoj život. Pokyny
1

Nepoužívajte poraziť sami sa o tom, že žiarli. Uvedomte si, že žiarlivosť je bežná emócie, a všetci skúsenosti, že raz za čas. Kľúčom k úspechu je nedovoliť žiarlivosť prevziať svoj život.
2

poraďte sa so svojím partnerom, ak máte pocit, žiarlivý vo svojom romantickom vzťahu. Vyjadrite dôvody, prečo si myslíte, žiarlivý, a ako to negatívne ovplyvňuje. Napríklad, môžete povedať: "Ja žiarlim, keď idete von s priateľmi každú noc, a nikdy ma pozvať ísť s Som pocit, že ste niečo tají." Potom, čo dať svoje vysvetlenie, prečo ste žiarlivý, počúvať jeho odpoveď. On môže mať rozumné vysvetlenie, a to môže dať svoju myseľ v pokoji.
3

Premeňte svoj žiarlivosť pozitívnej sily, ak ste závidia vaše spolupracovníka podporu alebo profesijný úspech, navrhuje Mendoza College of Business na University of Notre Dame. Presmerovanie energiu do svojho aktuálneho projektu alebo využiť čas, ktorý strávite pocit, žiarlivý, aby sa obchodné školenia triedy, ktoré vám pomôžu uspieť na vašom pracovisku.
4

Predstierajte, že nie ste žiarlivý človek. Aj keď môžete mať pocit, žiarlivosť, "Psychológia dnes" odporúča prijať "fake to, kým to zvládneš", zvyk, ktorý vás núti predstierať, že nie ste žiarlivá. Pozitívny výhľad môže tiež zlepšiť váš partner náladu, zvlášť keď je unavený, ktorým čelí obvineniu zakaždým, keď vidíte seba.