Hlavné príčiny stresu

trochu stresu môžu byť užitočné pri motivovaní vás alebo vám pomôže dosiahnuť vecí, ktoré potrebujete, aby ste mohli urobiť. Avšak, príliš veľa stresu vo vašom živote od svoje sociálne a fyzické prostredie alebo dokonca v rámci svojej vlastnej mysli mať za následok vážne dôsledky pre svoje fyzické a duševné zdravie. Podľa National Library of Medicine a National Institutes duševného zdravia, hlavné príčiny stresu patria niektoré faktory životného štýlu a sociálne vzťahy. Každodenný život |

drobné nepríjemnosti každodenného života, ako sú dopravné zápchy, dlhé linky, zabudnutú peňaženku či kľúče a ďalšie nešťastie môže pridať a mať za následok značné množstvo stresu.

Choroba

Ak vy alebo niekto blízky člen rodiny, ktoré s Vami žijú alebo starostlivosti má vážne zdravotné ochorení ako je rakovina alebo demencie, môže dôjsť k fyzickému aj psychickému stresu.
Práca

Súťaž, dlhá pracovná doba, náročný šéf, spolupracovníci bezohľadný, nízky plat, a podradné alebo výrazne sťažiť úlohy pri práci sú niektoré z hlavných príčiny emočného stresu v práci dospelých.
peniaze
problémy

Peniaze sú zdrojom stresu pre mnoho jednotlivcov a závažných finančných situácií, ako je strata zamestnania či konkurzu môže spôsobujú klinickej depresie a úzkostných porúch.
Ubytovanie

Aj keď môžete milovať svoju rodinu, môžu spôsobiť značné množstvo stresu z neuposlúchnutie pravidiel, urážky, pocit viny, a tlak na prispôsobenie sa niektorým rodinným hodnotám a očakávané záväzky.
Podmienky prostredia

Ak žijete v nebezpečnej štvrti, majú časté výpadky z hluku alebo ak váš domov je v zlom stave, môžu byť tieto podmienky životného prostredia spôsobiť, že skúsenosti chronický stres a môže prispieť k ďalším problémom, ako sú poruchy spánku.